白领十大疾病

十大常见白领病白领易患的疾病有哪些常见白领职业病盘点

在快节奏工作的今天，白领已成为最易患病的人群之一。本文中，小编将结合专业资料，带大家了解下白领易患的疾病有哪些。例如颈椎病、胃炎、干眼症，以及慢性咽炎、高脂血症、腰椎病、肥胖症、鼠标手等，均是白领容易得的病，长期以来备受社会关注。

01
颈椎病
综合指数：91.7
02
胃炎
综合指数：90.0
03
干眼症
综合指数：88.6
04
慢性咽炎
综合指数：87.5
05
高脂血症
综合指数：85.9
06
腰椎病
综合指数：84.0
07
肥胖症
综合指数：82.6
08
鼠标手
综合指数：81.5
09
月经失调
综合指数：79.9
10
龋齿
综合指数：78.3

提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！ 榜单推荐入榜>>

榜单说明：白领十大疾病榜中榜，是参考《2017一线城市白领健康状况及就医行为报告》《2016北京白领健康白皮书》，以及其它专业资料综合总结而来；买购网不提供各种疾病的相关诊治服务，各位读者如需治疗，请前往当地正规医院就诊；本文仅供阶段性参考学习交流，相关数据截止至2023年01月07日（数据不具有绝对性），欢迎在末尾评论/批评指正。为我喜欢的投票>>

白领十大疾病

颈椎病

随着办公信息化的发展，白领们多在室内工作。由于长期低头伏案办公、或者生活当中长时间低头玩手机，因此就迫使颈椎长期处于屈曲状态，颈肩部肌肉长时间处于紧张、拉伸状态，久而久之就出现了颈肩肌的慢性劳损，表现为颈肩部的酸痛不适。如果不良的用颈习惯长期得不到纠正，就会患上颈椎病。预防颈椎病一定要加强锻炼，养成良好的生活习惯。【详细>>】

胃炎

在快节奏工作和生活的今天，胃炎也已成为白领容易得的病，诱发因素包括：饮酒、刺激性饮食、进食生冷不易消化的食物，以及暴饮暴食、精神紧张、环境寒冷等。白领们预防胃炎，一定要改善饮食及生活习惯，禁用各种酒及含酒精的饮料和产气饮料以及辛辣调味品，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，同时要保持良好的心理状态及充足睡眠。【详细>>】

干眼症

干眼症是常见的眼科疾病，是白领常见病，主要表现为眼疲劳，眼部有异物感、干涩感，甚至可能出现眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等。白领们预防干眼症，一定要养成良好的用眼习惯：不要离电脑过近；在电脑前连续工作时间不可过长，浏览电脑一段时间后按时休息，必要时使用眼药水；做好办公室通风，避免污浊空气对眼睛的伤害。【详细>>】

慢性咽炎

《2016北京白领健康白皮书》显示，慢性咽炎是白领十大疾病之一。治疗慢性咽炎，七分靠养、三分靠治。“养”是对咽喉进行保养，严禁烟酒，吃东西要忌口，避免辛辣刺激的食物，少吃羊肉海鲜等刺激性食品。油炸/炒制的干果、过咸的食物、巧克力等过甜的食物，也要少吃。另外，还要避免生气着急和抑郁情绪，起居要有规律，避免熬夜、过劳。【详细>>】

高脂血症

白领是高脂血症发病的密集群体，发病原因与工作紧张、压力过大、不良生活方式、不良饮食习惯等息息相关。高脂血症的防治措施包括但不限于：多食蛋白质丰富、胆固醇少的食物，如苹果、胡萝卜、橄榄油、瘦肉、豆类、燕麦、梨、杏仁、核桃、水产品（特别是多脂的鱼类）、大蒜、洋葱等；少吃含饱和脂肪酸及高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等；肥胖者应低热量饮食，吃八成饱。【详细>>】

腰椎病

《2016上海白领健康指数白皮书》显示，上海白领体检异常比高达94.91%，为近5年来最高，其中腰椎病已成为白领群体的头号职业病。伏案工作者的腰椎疾病整体发病率超15%，是非伏案工作人群的4到6倍。预防腰椎病，一定要改变生活方式、积极进行锻炼、保持合适的坐姿。当然，坐得适宜，也要起得适当，还要不时的站起来走动、活动身体，以放松肌肉关节。【详细>>】

肥胖症

从早忙到晚，累得够呛，本以为会变瘦，结果体重反而一路飙升。这是无数白领的现状。长期久坐不运动（影响身体的基础代谢水平，脂肪容易囤积）、压力过大（迫使肾上腺皮质激素水平升高，使人对食物产生强烈而又莫名的渴望，容易暴饮暴食）、睡眠不足、饮食不规律（早上不吃早餐/半夜吃饭）等，都是白领群体患上肥胖症的重要原因。

鼠标手

鼠标手即腕管综合征，是最广为人知的白领职业病、白领常见病之一。鼠标手是由于经常需要操作鼠标引起的，是指腕管处的神经和血管受到压迫，导致食指和中指出现麻木感和无力感的一种骨科疾病。在无法离开电脑办公的前提下，可以这样预防：使用大号的鼠标，避免屈指肌腱在使用鼠标时处于紧绷状态；适当调整桌子高度，保持正确坐姿，以减轻腕管的承受压力；操作鼠标的时间不宜持续过长，按时休息。【详细>>】

月经失调

月经失调是不可忽视的一大白领病，其发病原因之一，就是不吃早饭。女性白领不吃早饭，对身体的损害是很大的，尤其是在寒冷季节，不吃早饭等于人体“火力”不足，容易导致体寒，进而迫使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，月经失调，甚至闭经。因此小编建议，女性白领一定要养成良好的饮食习惯，按时吃早餐，不可空腹外出。【详细>>】

龋齿

《2016北京白领健康白皮书》显示，龋齿是困扰北京白领的前三类常见病，在北京白领当中，约有23%的人患有龋齿。龋齿已是全国广泛存在的白领病。主要症状为：发病早期，牙齿可能会出现白色斑块或黄褐色斑点；中期以后，患者会出现对冷、热、甜、酸敏感的现象，同时牙齿外观上出现龋洞。随着病程的发展，龋洞会越来越大，甚至引发一系列并发症，最终可能导致牙齿丧失。【详细>>】

其他白领易患的常见疾病：肩周炎、痔疮、甲状腺结节、乳腺增生、卵巢囊肿、鼻炎、痤疮、湿疹、脂肪肝、腰椎间盘突出症、前列腺炎、糖尿病、腰肌劳损...

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容易得的常见疾病

标签： 职场健康常见病/小病健康/疾病身体症状

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