1、精准测量尺码贴合胸型：先量上胸围和下胸围，计算差值确定罩杯（差值 10cm=A 杯，12.5cm=B 杯，15cm=C 杯）。圆盘胸选浅杯薄模杯，承托不压胸；水滴胸选中厚杯，聚拢塑形；外扩胸选侧比加宽款，收拢副乳；下垂胸选全罩杯 + 钢圈款，提升承托力。 

2、按场景选款式与面料：日常通勤选纯棉或莫代尔面料，透气亲肤；运动健身选高强度防震款，面料需高弹速干；职场穿搭选无痕光面款，搭配紧身衣不显痕迹；聚拢需求可选前扣或交叉肩带款，避免过度挤压。 

3、细查工艺保障舒适耐用：肩带选加宽防滑款，弹性好且拉伸后回弹快；侧翼宽度≥8cm 更稳定，不易跑杯；钢圈款要选软钢圈，边缘平滑不硌肤；无钢圈款需有立体承托结构，防止胸型下垂。 

4、认准安全标准与细节：优先选 A 类安全等级产品，无刺鼻异味，标签成分清晰。检查缝线是否平整，搭扣牢固不打滑，避免劣质胶骨变形戳肤。