电解质水可以为人体补充电解质，是一种常见的运动饮料，不过这种饮料是不能随便喝的，一般只有在需要补充电解质的时候才喝，随便喝或过量喝的话，会造成电解质紊乱，造成水肿、心动过速、血压降低、昏迷、抑制心肌收缩等危害。此外，对于心脏病患者、高血压患者、儿童青少年来说也要注意尽量避免饮用电解质饮料。下面一起来了解一下电解质饮料的禁忌人群吧。

人的身体健康和人的饮食习惯有很大的关系，你知道吃什么健康，不过你知道喝什么健康吗？实际上，生活中可是有不少“饮料”能够帮助你的！首先是绿茶，喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。其次，就是葡萄酒。我们知道，经常喝葡萄酒能够能抗衰老、降血压、降血脂。那么还有哪些健康饮料呢？快来一起看看吧。

功能饮料具有调节机体功能作用，广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他有保健作用的饮料。那么世界上功能饮料有哪几种比较受欢迎？如Red Bull红牛、Monster Energy魔爪、ROCKSTAR能量饮料、NOS 高性能能量饮料、BURN、M-150、Amp、眼镜蛇能量饮料、Full Throttle、5 Hour Energy等。以下，请看小编带来的最好喝的十大功能性饮料，了解更多运动抗疲劳饮料及相关情况。

运动大量出汗后，体内丢失大水分和电解质，这时候单纯补水是不够的，应当少加点盐，要注意的是不要一次喝大量，那样会加重肾脏负担的。那么适合运动出汗后喝的水有哪些？一般可以选择电解质水、运动饮料、凉白开、果蔬汁、淡盐水等等。另外，建议运动完后先休息几分钟再喝水，下面一起来详细了解一下运动流汗适合喝的水吧。