2025年碳酸饮料·汽水十大品牌

一、碳酸饮料对身体的危害

碳酸饮料基本成分为碳酸水（水，二氧化碳）、白沙糖、焦糖色、磷酸、咖啡因、食用香料。有营养家认为，长期饮用碳酸饮料对人体健康可能会有不良影响，会对人体骨质结构造成破坏，会出现骨质疏松等问题，特别是处于成长期间的小孩-儿童要少喝或尽量不喝。

二、碳酸饮料有哪些种类

一般的碳酸饮料品牌都将碳酸饮料种类分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等，常见的如：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。其中果汁型碳酸饮料指含有2.5%及以上的天然果汁；果味型碳酸饮料指以香料为主要赋香剂，果汁含量低于2.5%；可乐型碳酸饮料指含有可乐果、白柠檬、月桂、焦糖色素；其它型碳酸饮料：乳蛋白碳酸饮料、冰淇淋汽水等。

三、碳酸饮料的好处与坏处

喝碳酸饮料的好处：适量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症；喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。

喝碳酸饮料的坏处：碳酸饮料中所含的磷酸会降低人体内钙的吸收，因此会影响骨骼生长及身高的正常发育。饮料中所含的磷酸还会阻碍人体对铁质的吸收，会引起缺铁性贫血。碳酸饮料中的糖分还会腐蚀牙齿、导致肥胖。

四、碳酸饮料杀精是真的吗

喝碳酸饮料杀精是谣言，但过多的饮用对身体有害的， 碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。