【上火症状】经常上火怎么办？上火吃什么好

这些症状你有吗？

面红目赤、口舌生疮、口苦口臭

牙疼肿胀、烦躁失眠、

鼻出血、舌红苔黄、咽燥声嘶

疖肿四起、红肿热痛

发热出汗、脸上起痘、小便尿黄、

大便秘结、痔疮发威

如果有，那说明：亲，你上火啦！

火在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、湿、燥、火，侵入机体生热化火的结果。此外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活没有规律，也能引起上火。上火可分为外来之火，内生之火。比如感冒时发热，嗓子痛属外生之火。内生之火是七情致火。那么中医认为上火有哪些种类呢？

1、“心” 火旺什么样？

心火分虚实2种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。表现为额头长痘。

2、“肝” 火旺什么样？

头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。左侧脸颊长痘，一般表示肝气郁滞，压力过大。

3、“胃火” 火旺什么样？

胃火分虚实2种，虚火为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火为上腹不适、口干口苦、大便干硬。表现为三角区长痘。

4、“肺” 火旺什么样？

“肾”火旺的人，主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。

5、“肾” 火旺什么样？

主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。右侧脸颊长痘，一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”症候。

对于人体来说，正常之火是恒温在一定的范围内的，如果此火过于亢烈，那就是不正常之“邪火”。总的说来还是阴阳失调引起的。可以分为实火和虚火两种。

1、 实火

在中医里称为阳亢，也就是阳太亢盛了。若身体的阴维持在正常值不变，而阳上升了，则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。

表现：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。

2、虚火

在中医里称为阴虚火旺，所谓阴虚火旺，并不是指真的上火了，而是阴被消耗得太多，或营养跟不上，导致阴急剧下降，阳相对比较多。

表现：全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。

1、饮食不当

如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致 “热气” 。

2、天气干燥

使人们感觉到不适，而此时，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致 “上火” 症状。

3、心情不好

中医有 “七情化火” 之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生 “火”。

4、休息不足

休息不够会导致体内的阳气浮越而出现 “火气” 的种种表现，不过这种火气是虚火，这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致“火气”更加严重。

5、体内毒素

体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火，这也是一种常见的爱上火是什么原因。

1、面瘫 | 危险指数：★★★★

面瘫，就是由于面部受凉、病毒感染、自身免疫反应等，导致面神经肌肉出现瘫痪。上火时吹凉风最易 “面瘫” 。

2、心血管杀手 | 危险指数：★★★★

从中医的角度来说，高血压本来就是阳亢，而不少上火患者存在烦躁、睡不好、咽喉肿痛的症状，这些都是心血管疾病发作的诱因。有心血管疾病的患者一旦出现上火，切莫粗心大意，因为上火易导致血压不稳，诱发中风等意外。

3、癌症 | 危险指数：★★★★★

夏日里，以车代步、夜生活频繁、被动吸烟的年轻人非常多，机体免疫力下降，加之容易上火，导致性格不正常，就容易引发癌症。

很多时候老人都说就是上火了，吃点败火的东西多喝点水就没事了，其实这频繁上火还真的不可轻视。光靠简单的喝水是不解决问题的。要降火，还得要先分清虚实。

1、看小便

小便颜色黄，气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色浅、清，说明体内有寒，是虚火。

2、看大便

大便干结，舌质红为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。

3、看发热

如果身体出现发热的症状，体温超过37.5度，全身燥热、口渴，这是体内热，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。

1、实火要解毒降火气

实火往往是身体上来势很猛的火，多是外在原因造成的。要调理这种火，就要注意清泻火气，让阴阳恢复平衡。不要在燥热的环境中长时间停留，避免生热助火的食物，再配合能够清热泻火的药物，就能够很好的改善。

清热中药：大黄、黄连、黄柏等，也可以喝凉茶>>降火。

2、虚火要滋阴调理

虚火则与身体的内在因素有关。很多阴虚火旺的人往往是久病或长时间气血不足造成的，所以虚火往往来势很慢，但迁延很久。因为气血虚弱、津液不足才使得脏腑失于滋养，虚热内生。要调理这种情况，就要注意 “补” 而不是 “泻” ，补足身体亏虚的精血和津液，才能够制约住亢奋的阳气，以防阳气外露。

滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等；阳虚体质的人、苦夏的人、月经期和产褥期女性、儿童和老年千万不能喝凉茶去虚火。

1、治肺火

用橄榄、罗汉果、胖大海泡水，或吃牛蒡、桑叶、梨、百合、薄荷、鱼腥草、金荞麦、芦根等。

2、治心火

用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等代茶饮用，也可以多吃点连翘、大青叶、板蓝根、绿豆等。

3、治脾胃热

常用芦荟、知母、芦根、天花粉、淡竹叶、金银花、大青叶、板蓝根、蒲公英、绿豆等。

4、治肾火

可选用滋阴生津物品女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等，中成药知柏地黄丸也可以选用。

5、治肝火

常用清肝的食材有菊花、决明子、苦瓜、夏枯草、决明子、蒲公英、马齿苋、委陵菜等。

上火是门大学问，想要迅速降火，弄清病因对症下药是关键。不同的人上火的类型不同，同一个人不同时候上的火也可能不一样，切忌经验主义，凡是上火都喝凉茶来去火。凉茶是药不是茶，喝前千万要弄清。想要了解更多的健康知识，请进入买购网健康知识课堂了解。