夏至过后,杨梅、青梅、荔枝等都是养生解暑的好选择。“夏至杨梅红,小暑杨梅要出虫”,夏至吃杨梅要趁早,大约半个月的时长。而除了鲜吃之外,杨梅还可以泡酒、腌制、做酱、煮汤甚至等等,一定程度上都可起到止泻消炎、健脾开胃、解毒祛寒的效果。与杨梅类似的还有青梅,中医认为,青梅性平、汁水鲜甜,有除热烦躁、祛腐生肌等效用。而广东有句俗语:“夏至食个荔,一年都无弊”。可见荔枝是有理气止痛、健脾生津的效用,尤其在夏季,荔枝为水果中的养生佳品。除此之外可以推荐还有西瓜、樱桃、山竹等。Mai Goo网小编了解到,江南
...人喜欢用杨梅或者青梅酿酒,能生津止渴,防暑养生。不过,这类水果要注意适量摄入,不可贪吃哦。
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