【耳朵健康】从耳朵看健康 日常生活中如何保护耳朵健康

耳包括外耳、中耳和内耳三部分。听觉感受器和位觉感受器位于内耳，故耳又叫位听器。也有人将外耳和中耳列为位听器的附属器。外耳包括耳廓和外耳道两部分。

1、耳朵厚而大

人常说"耳朵大有福"，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；

2、耳朵薄而小

耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚；

3、耳朵色淡白

多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；

4、耳朵红肿

多是"上火"的表现，常见于肝胆火旺或湿热；

5、耳朵血管充盈

耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的：常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等；

6、耳朵结节隆起

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人：多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等；

7、耳垂明显斜线纹

心气虚，耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

1、噪音伤害

倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退；

2、长期耳机听歌

不可超过最大音量的60%以上，不要超过1小时，避免佩戴入耳式耳机，尽量选择头戴式耳机。

3、儿童不合理用药

我国270万聋哑儿童中，60%以上都是由于不合理用药所致哦，尤以滥用抗生素最为常见。

4、吸烟与二手烟

烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。

5、鼻腔疾病影响

急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎诱发的中耳炎以及不同程度的耳痛、耳朵流脓、耳鸣甚至听力下降。

1、牙龈肿痛按耳垂

耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜；

2、心绞痛按下耳窝

耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜；

3、打嗝按上耳窝

上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆；

4、失眠上下耳窝都要按

失眠上下耳窝都要按。失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的“心”、及其上方上耳窝中的“脾”两穴位。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可；

5、四肢疼痛揉耳轮

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

1、摩全耳

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用；

2、拉耳屏

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病；

3、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身；

4、拔双耳

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功；

5、鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。

6、摩耳轮

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、聪耳、明目之功，可防治尿频、便秘、颈椎病、胸闷、头痛等疾病。

1、防药物中毒

药物过量会导致听力下降、耳聋等副作用；

2、防进水

如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来；

3、防掏耳

避免使用未经消毒而且尖锐的硬物工具挖耳道；

4、防噪声

当突然出现噪声时，可用手把耳堵住，并张大嘴巴；

5、防揪打

耳朵不能揪也不能打，揪耳朵，打嘴巴都对耳有害；

6、加强锻炼

如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强血液运行。

Q：耳朵后面长了个硬包是怎么回事？

A：可能是淋巴结肿大，毛囊腺堵塞，耳朵壁溃烂等原因导致，建议询医做检查；

Q：坐飞机耳朵疼怎么办？

A：不停的吞咽口水；嚼块口香糖；用专业耳塞；先吸气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，缓缓呼气；

Q：耳朵嗡嗡响怎么回事？

A：中医认为，耳部气血不通、经脉阻塞是耳鸣的主要原因，偶尔耳鸣且很快就会恢复，但持续长期耳鸣建议询医检查；

Q：耳朵里面长痘痘怎么回事？

A：上火、肾虚、外耳道炎等；

Q：耳朵进水怎么办？

A：把头侧向一边，单脚跳；用手轻拍；使用棉签吸水；拉扯耳朵，进行合嘴动作；

Q：耳朵里边痒是怎么回事？

A：外耳湿疹；耳垢久没清理；毛囊感染疾病；慢性中耳炎；养成不掏耳就痒的习惯；

Q：耳朵里边发炎怎么办？

A：耳朵发炎可能是由疾病引起的，最常见的就是中耳炎，出现这种情况时，要及早去专科医院做相应检查，再对症治疗才好；

Q：中耳炎的症状有哪些？

A：耳朵流脓、耳鸣、耳痛、头痛、头晕等，应及时到专业的耳鼻喉医院治疗。

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