儿童吃深海鱼油会早熟吗 儿童鱼油适合孩子吃吗

一、儿童吃深海鱼油会早熟吗

深海鱼油提取EPA含量高的不适宜儿童服用。从鱼类脂肪中提取，在海洋环境日益恶化和食物链传递等过程中，存在被污染的可能，EPA的含量也相对较高。而且，由于鱼类的食物链关系，深海鱼油提取出来的DHA由于可能含有多种重金属和刺激性物质，不适合儿童或有心脏病史的人服用。但多量的EPA有降血脂、降低血液粘稠度功效，可能更适合成年人、中老年人。

二、会导致儿童早熟的食物

1、大补类食品

包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出，越是大补类的药膳，越易改变孩子正常的内分泌环境，造成其身心发展不平衡。

2、禽肉，特别是禽颈

现今市场上出售的家禽，绝大部分是用拌有快速生长剂的饲料喂养的，禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，吃鸡、鸭、鹅的颈部，就成为“促早熟”的高危行为。

3、反季节蔬菜和水果

冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟，一定要避免给幼儿食用。

4、煲汤方式不当

如果煲汤时连动物的内脏一起煲的话，其中的甲状腺、性腺等含有激素的物质，会析出通过进餐进入人体，因此，给孩子喝的汤要少放动物内脏。

三、儿童鱼油适合孩子吃吗

海藻油提取的儿童鱼油，适合孕妇及婴幼儿服用。从海洋单细胞藻类中提取，未经食物链传递，EPA含量相对较低，可以避免刺激儿童性早熟，比较适合孕妇、儿童服用。生产工艺有差异，没有人敢保证，藻油类产品就绝对无污染、更安全。至于其是否采用了转基因技术，长期服用转基因产品是否有副作用，还有待验证。

鸡蛋黄提取的儿童鱼油，适宜孕妇及婴幼儿食用。蛋黄的营养很丰富，但不是吃越多越好。从鸡蛋黄中提取的DHA属卵磷脂型DHA，富含卵磷脂、蛋白质、多种维生素和微量元素，也容易消化吸收，适宜孕妇儿童食用。当然，如果能做到正常饮食，适当补充鱼类、坚果和蛋黄等，补充剂不吃也罢。

四、儿童鱼油能长期吃吗？

不适合长期吃，孩子可通过食补补钙。为了满足孩子生长发育所需要的营养，家长可以给孩子多服用含有钙质的食物。比如鱼、虾、奶酪等。而对于还在哺乳期的宝宝来说，母亲可以多食用钙质的食物，这样有利于宝宝吸收到营养。除此之外，也可以给宝宝适当地服用液体钙或者是鱼肝油。