孕妈妈怀胎十月，为了自己和宝宝的健康需要多加小心，别说旅游度假，有些出门散步都需要请示那些“提心吊胆”的家长，但是小心活动不代表完全不能进行娱乐活动，适当的休闲娱乐对于孕期的准妈妈还有益处，既有助顺产又有益身心，所以孕妇并非完全不能进行休闲活动、运动。那么孕产妇适合哪些娱乐活动呢？
选择合适的运动时间新妈妈在生产后，身体消耗大，需要一段时间后才能恢复，大概需要6周，在产后6周才能运动，而在此之前，新妈妈可以根据自己的身体状况，做一些简单的活动。
安排合适的运动强度运动量和运动强度根据身体的恢复情况而定，不能运动太长时间或做强度过大的运动，在产后2~5天可以下床适当运动，并随着时间的推移可适当增加运动的时间和增加运动的强度。
注意观察身体状况如果新妈妈在运动时，出现头晕、呕吐或某个部位疼痛等身体不适的状况，应该停止运动。不要忽视身体的自然反应，出现不适时说明不宜运动，不要继续勉强。
