【胃酸怎么办】胃酸过多怎么治疗 胃酸吃什么食物好

胃酸过多的原因

1、饮食不均衡

过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。

2、不易消化食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

3、进餐不定时

饥一顿饱一顿，吃饭不定时这是很多现代人都有的情况，在生活中出现这种情况时也同样会导致胃酸过多。要知道如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加；另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

4、肠胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。

5、精神压力

当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。

6、遗传因素

胃酸过多也有可能是因为遗传问题所导致的，如父母就是胃酸较多的人，孩子同样有可能出现这种情况。

虽然说胃酸分泌过多不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。

7、与胃粘膜有关

胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。这里可以举个例子，比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。

8、壁细胞反应性

壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

胃酸过多的症状

1、反酸

胃酸过多的症状其中最明显的就是反胃。这是因为胃内酸性内容物反流而成的，也可能是因为胃酸分泌过多而引上进心，较为常见的现象就是功能性消化不良，反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

2、烧心

胃内酸性内容物反流就会刺激食管黏膜，从而产生胸骨后的灼热感。胃灼热时千万不好喝牛奶或豆浆，牛奶和豆浆虽能一时稀释胃酸，但是其所含钙的蛋白质反会刺激胃酸分泌，因此不宜饮用。

3、胃灼烧

胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起的。时间长了就很容易引发十二指肠溃疡或者胃炎。所以大家在日常生活中应该多加注意哦。

胃酸过多怎么治疗

在平时的饮食当中，我们常常会遇到胃酸的情况。胃酸虽然并不算是什么大病，但是一旦出现这样的情况也会让以受难、困扰的。那么，胃酸怎么办？怎样去解决胃酸过多呢？吃什么胃药治疗呢？下面，介绍几个方法应对胃酸症状。

减少酸性食物摄入，适量增加碱性食物。胃酸，顾名思义是胃部酸性强，因此要减少酸性食物的摄入而增加碱性食物来中和。通常碱性的食物有：豆腐、胡萝卜、牛奶、豆类等。

每天喝茶维持酸碱平衡。茶是维持人体酸性和碱性平衡的一个好帮手，有胃酸症状的患者可以通过连续几天喝茶得到有效的改善。

适时饮水稀释胃酸。由胃酸过多而引起的不适可以通过多饮水来稀释。一般情况下，最佳的饮食时间为早晨起床时空腹饮水，以及餐前1小时、餐后饮水可以有效稀释胃酸。

药物辅助应对胃酸。一般情况下，出现胃酸情况可服用马丁啉、健胃消食片等可以得到缓解。但药物的服用应该在医师的指导下进行。

减少刺激性食物的摄入。刺激性强的食物会促进胃部分泌更多的胃酸来分解食物。此外，难消化的食物也应该适当地减少，否则同样也会促进胃酸的分泌。

注意事项

经常胃酸的人士应该养成按时进食的习惯，以少吃多餐的原则更适宜。此外，还可以在睡前喝一小杯牛奶进行调理。

如何治疗胃酸过多

胃酸过多有好几个名称，像是胃灼热、胃食管反流病和胃酸倒流。它们基本上都是相同的问题，差别只在于是偶尔发生（例如一顿大餐后），还是长期慢性疾病。不管是哪一种，这个令身体不适的问题相当容易治愈。服用任何草药前，最好先咨询医生（特别是如果你怀孕了或在哺乳期）。

方法一、改变饮食和生活方式

1、调整进食方式

减少每次所吃的食物分量，减轻胃承受的压力。睡前2到3小时不要进食，以免食物在你睡觉期间对下食管括约肌造成压力。

慢慢吃。这样胃可以更容易、迅速地消化食物，不会留下太多食物，对下食管括约肌造成压力。

2、不要吃会引发胃酸过多的食物和饮料

试着记录自己吃的食物和饮料。写下你吃的东西，留意进食后1个小时的感受。如果1个小时前吃的食物使身体不舒服，你应该停止摄取它们。经常引发胃酸过多的食物和饮料包括：

柑橘类水果、含有咖啡因的饮料、巧克力、番茄、大蒜、洋葱、酒精

3、每天吃一个苹果

就像俗语说的那样，苹果非常健康，能防止胃酸过多，保持身体健康，不用去看医生。目前尚无研究证实苹果是有效的抗酸剂。只是许多人吃了苹果后，声称胃酸过多的症状减少了。

4、戒烟、减肥。

尼古丁对身体（包括消化系统）有许多害处。吸烟也会增加胃酸。而减肥能减轻下食管括约肌的压力，防止胃酸渗透。

5、确保胃没有承受过多压力。

压力会使胃酸过多造成的不适症状加重。胃可能因为食管裂孔疝（胃的上部通过膈食管裂孔进入胸腔）、怀孕、便秘或肥胖而压力过大。

不要穿会勒着胃或腹部的衣服。

6、放松，不要有压力。

不管是情绪或心理上的压力，都会大大增加胃液分泌，使胃酸过多的症状加重。找出使你压力重重、筋疲力尽的状况。想办法避开这些状况，或是利用各种放松技巧，做好面对它们的准备。

将冥想、瑜伽或经常小睡一会儿纳入日常生活中。你也可以尝试深呼吸、针灸、接受按摩、泡温水澡，甚至在镜子前说一些简单的肯定述辞。

7、进行“脚跟落地”运动。

早上一起床，马上喝180到240毫升温水。站直，双臂向两侧伸直，屈起手肘，两掌合于胸前。踮起脚尖，然后脚跟落地。重复10次。之后，继续保持双手姿势，急促地呼吸15秒。

每天早上重复这项运动，直到你开始觉得好多了。这项运动重新调整胃和横膈膜的位置，减轻胃酸倒流的症状。

8、抬高床头。

如果床头可以调整，不妨抬高15到20厘米。地心引力会将胃酸留在胃中。但是，别只是多叠几个枕头就了事。这么做反而会使脖子和身体弯曲，增加压力，使胃酸过多的症状加重。

方法二、使用药草

1、喝芦荟汁。

喝半杯（120毫升）芦荟汁。在一天内喝完，但每天不可以喝超过1到2杯（240到480毫升）。芦荟有通便作用，更重要的是它可以减轻发炎症状，中和胃酸。

2、喝姜茶。

你可以购买姜茶茶包，更好的选择是切1茶匙鲜姜，倒入沸水中泡5分钟，然后饮用。白天任何时候都能喝，尤其是用餐前20到30分钟。

姜有抗炎作用，可以舒缓胃部，也能缓解恶心和呕吐症状。孕妇也能安全饮用姜茶。

3、喝茴香茶。

碾碎约1茶匙茴香籽，倒入1杯沸水中。添加适量蜂蜜，用餐前20分钟喝1杯，每天喝2到3杯。茴香帮助缓解胃部不适，减少胃酸。

甘菊茶也能舒缓胃部，并有抗炎作用。

4、服用榆树皮。

你可以喝榆树皮茶或服用片剂。每天喝90到120毫升茶。至于片剂，请遵循生产商的指示。榆树皮可以舒缓和保护受刺激的组织。

孕妇也能安全服用榆树皮。

5、吃或喝芥末。

你可以将芥末粉或美式芥末酱溶于水中，泡成茶喝，也可以吃1茶匙芥末。

芥末是天然抗炎剂，也是酸性中和剂。

6、服用解甘草甜素片剂。

这是一种咀嚼片。你可能需要一些时间来习惯它的味道，不过它对治疗胃和控制胃酸过多非常有效。

遵循生产商的剂量指示。通常是每4到6小时服用2到3片。

7、喝溶于水中的小苏打。

将1汤匙小苏打（不是发酵粉）溶于180毫升水中，然后饮用。虽然味道不怎么样，但对中和胃酸非常有效。

8、服用益生菌补充剂。

益生菌由常见于肠道中的“有益”细菌组成，可能包括布拉酵母菌、乳酸杆菌和（或）双歧杆菌。全部都是肠道本来就有的“好”细菌。

想摄取益生菌，最简单的方法莫过于吃含有活性菌的酸奶。

方法三、了解和用药治疗胃酸过多

1、了解症状

治疗胃酸过多前，先弄清楚自己真正的情况。胃酸过多的症状包括：

胃灼热、口腔有酸味、胀气、深色或黑色粪便（内出血造成的）、打嗝打不停、恶心、干咳、吞咽困难（食管变窄，感觉好像有食物卡着喉咙）。

2、考虑吃药

如果你有慢性胃酸过多的问题、怀孕、处于哺乳期或有其它担忧，请去看医生。试过用天然方法治疗胃酸过多，但都没有效？不妨尝试吃胃药。药物可以减少胃酸。不加治疗或长期胃酸过多，会引起食管炎、食管出血、溃疡和巴雷斯特食管症，增加患上食管癌的风险。

如果你正在服用的药物引发胃酸过多，请联络医生，讨论是否需要调整剂量或换药。

3、服用抗酸剂

这些非处方药可以中和胃酸，一般只能在短期内缓解症状。过了2周后，如果你还需要抗酸剂，应该去看医生。长期使用抗酸剂会影响矿物质平衡和肾脏功能，并引起腹泻。

遵循生产商的指示，不要超出所建议的剂量。服用过多抗酸剂也会引起一些问题。

4、服用H2受体阻抗剂。

它们能减少胃酸分泌。H2受体阻抗剂包括甲腈咪胺（商品名Tagamet）、法莫替丁（商品名Pepcid）和雷尼替丁（商品名Zantac）。非处方成药剂量比较低，医生也可以给你开更高的剂量。选择服用非处方H2受体阻抗剂的话，请遵循生产商的指示。它的副作用包括：便秘、腹泻、晕眩、头痛、荨麻诊、恶心或呕吐、排尿问题。

5、服用质子泵抑制剂（PPI）。

它们也能阻断胃酸分泌。质子泵抑制剂包括埃索美拉唑（商品名Nexium）、兰索拉唑（商品名Prevacid）、奥美拉唑（商品名Prilosec）、泮托拉唑（商品名Protonix）、雷贝拉唑（商品名Aciphex）、右兰索拉唑（商品名Dexilant）、奥美拉唑加碳酸氢钠（商品名Zegerid）。[20]如果你选择服用非处方质子泵抑制剂，请遵循生产商的指示。它的副作用包括：头痛、便秘、腹泻、腹痛、皮疹、恶心。

小提示

有的胃药能加强下食管括约肌，包括氨甲酰甲胆碱（商品名Urecholine）、甲氧氯普胺（商品名Reglan）。向医生询问这些药物。

警告

长期使用质子泵抑制剂（PPI），髋骨、腕骨或脊椎骨更容易遭受骨质疏松症引起的骨折。

不加治疗或长期胃酸过多，会引起食管炎、食管出血、溃疡和巴雷斯特食管症，增加患上食管癌的风险。