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清明节旅游_节气习俗_祭祖祭品_养生美食_诗歌赏析

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清明时节雨纷纷,祭祖踏青两不误。清明既有慎终追远的感伤情怀,也有欢乐赏春的喜庆气氛。清明兼具节气与节日两大内涵,将节气与民俗融为一体,造就了清明丰富多样的节俗。让MAIGOO节气小编带着大家一起来了解一下清明节气的习俗、美食还有清明诗句,感受清明“天人合一”的文化内涵。

清明节如何祭祖
修坟
提前一两天清除杂草,添土。
上香
先要上三炷香,一根一根插,用左手从右向左插。
供酒食果点
大礼为荤物,小礼为水果,贡品按照三或三的倍数的数量关系摆放。
烧纸祭拜
一边烧,一边祈福。
叩首放鞭
纸钱烧完之后,开始叩首。最后是放鞭炮,象征红红火火。
整洁环境
将坟地周围污秽的东西还有塑料袋之类的垃圾清理。
处理祭品
水果、糕点供完祖先以后,最好是分着吃。【详细>>】
清明节祭品
  • 清明祭拜祖先亲友传统祭拜用品有香烛,纸钱,素酒,水果,点心,饭菜等。近年祭祀用品也多了许多现代流行因素,比如纸扎的豪车、别墅、数码产品、金条、名烟、冥币、银行卡等等。

    祭祖不要带梨、葡萄、龙眼、香瓜、百香果、番石榴还有其它成串或空心多籽的水果。

    为了保护环境,社会提倡文明祭祀,最常见的是鲜花祭祀,那么清明上坟买什么花?菊花是清明扫墓的最佳选择,代表着对逝去者的尊敬,用来表示哀悼,寄托哀思之情。扫墓鲜花还有马蹄莲、勿忘我、玫瑰、百合花、龙胆花、唐菖蒲、蓬莱松等。鲜花颜色以白色为主,黄色为辅,也可以搭配其他比较素色的花。

    文明祭祀还有音乐祭祀、植树祭祀、洗墓祭祀、网上祭祀、家庭追思会、社区公祭等方法。

清明上坟怎么磕头
一是“三拜三叩”
其仪式是先做合掌、下拜,再屈膝下跪、磕头,如同“一拜一叩”。磕完第一个头后,起身站立、后退半步;停数秒再次合掌,向前半步、下拜、屈膝下跪、磕头,即第二个“一拜一叩”;依此再做第三个“一拜一叩”。
二是所谓的“三拜九叩”
实际上是重复做三次“一拜三叩”,中间有两次起身站立而已。
三是“三拜九叩”
类似重复做三次“一拜三叩”,但手势可能与拱手、合掌不同,中间也不起立。

清明节养生
  • 清明运动
    清明高血压的易发期,因此要保持心情舒畅。选择动作柔和,动中有静的如太极拳等锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动,以免情绪激动;避免做负重性活动,以免引起屏气,而引起血压升高。
  • 清明穿衣
    清明前后,因为气候变化多端,早晚温差大,应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣,注意保暖,中午感到热时,可脱掉,晚上下班回家再穿上。当然,maigoo小编提示“春捂”的过程也应因人而异,根据自己的身体素质决定衣服增减。
  • 清明饮食
    一到清明各地有吃青团、艾粄、馓子、子推馍的食俗。此时是春季仲暮之交,清明饮食以清补为主,注重平肝气、养肝阴。少吃海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋等发物。应该多吃粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳等食物,还有梨、桃、樱桃、苹果、橘等清明应季水果。
清明十大养生食物
  • 01
    青团 清明标志性食品‌/祭祀食品寓意家庭团聚表达对先人的思念‌色泽翠绿清香‌软糯
    综合指数:91.8
  • 02
    野菜 “食青养生”香椿健脾理气荠菜清肝明目蕨菜清热解毒艾草温阳祛湿
    综合指数:90.5
  • 03
    河鲜 鲥鱼河虾 螺蛳清热解毒开胃醒脾肉质细腻脾胃虚寒者应适量
    综合指数:88.7
  • 04
    桑葚 “清明吃桑葚赛人参”滋补肝肾‌滋阴养血润肠通便脾胃虚寒者慎食
    综合指数:87.3
  • 05
    菠菜 滋阴舒肝养血润燥清炒菠菜凉拌菠菜菠菜山药汤适合春季肝火旺盛/易燥热人群
    综合指数:85.9
  • 06
    银耳 滋养肺阴益气生津清肝明目 银耳羹雪梨银耳汤‌适合干燥天气饮用‌
    综合指数:84.1
  • 07
    山药 健脾益气护肝促消山药排骨汤‌清炒山药片湿热体质者需适量食用‌
    综合指数:83.0
  • 08
    橙子 寓意着富贵与圆满‌应季水果酸甜可口开胃消食降低血脂
    综合指数:81.2
  • 09
    杂粮 疏肝养肺养肝和胃除烦祛湿燕麦 荞麦 扁豆 薏米 花生 黄豆
    综合指数:80.0
  • 10
    菊花茶 散风清热清肝明目提神醒脑脾胃虚寒/孕妇需慎饮
    综合指数:78.3
清明节旅游
国内清明节旅游十大主题
清明古诗词
清明节由来和意义
清明节是哪一天
  • 清明节,又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节,一般在公历4月5号前后

清明节由来
  • 清明节历史悠久,源于上古时代的春祭活动。本来寒食节与清明节是两个不同的节日,到了唐朝,因两者日子相近,所以便将清明与寒食合并为一日。后来还吸收了另外一个较早出现的节日—上巳节的习俗内容。融汇了寒食与上巳两个节日习俗的清明节,在宋元时期形成一个以祭祖扫墓为中心,将寒食的禁火冷食风俗与上巳郊游等习俗活动相融合定型的传统节日。

    古人将清明分为三候,即一候桐始华;二候麦花,田鼠化为驾;三候柳花,虹始见。

清明节意义
  • 清明时节,吐故纳新、生气旺盛、气温升高,万物皆洁齐,大地呈现春和景明之象。清明节气既是传统的重大春祭节日,也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日

清明节习俗
  • 扫墓祭祖
    扫墓,原是寒食节(清明节前一天或前三天)的习俗,至唐代逐渐合并于清明,成为清明节的重要习俗。铲除杂草,放上供品,于坟前上香祷祝,燃纸钱金锭,或简单地献上一束鲜花,以寄托对先人的怀念。
  • 踏青郊游
    清明时节,桃花初绽、杨柳泛青、莺飞草长,正是郊游的大好时光。扫墓之余亦一家老少寻一处清明节踏青旅游好去处,在山乡野间游乐一番,一抒在严冬以来的郁结心胸。
  • 放风筝
    古人认为,清明节放风筝可消除灾难,放飞晦气。古人会把灾祸疾病写在风筝上,等风筝飞至高空后剪断风筝线,让风把它带走,以期除病消灾,祈求天赐好运,一年平安吉祥。
  • 插柳戴柳
    清明时节杨柳发芽抽绿,古时人们把柳枝插在屋檐下,以预报天气、预测年成好坏。清明踏青时编织柳环戴在头上,以辟邪除灾,祈福迎祥。民间有“清明不戴柳,红颜变皓首”“清明不戴柳,死后变黄狗”之说。
  • 荡秋千
    荡秋千是中国古代清明节习俗之一。荡秋千的历史很古老,最早叫千秋,后为了避忌讳,改之为秋千。荡秋千不仅可以增进健康,而且可以培养勇敢精神,至今为人们特别是儿童所喜爱。
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