燥邪伤津，秋季有肺燥、肠燥、皮肤燥。中医认为秋季对应五脏中的肺，立秋养生首先要润肺防燥。
立秋时节易秋燥和悲秋，此时应注重情绪调节，养阴除烦、宁心安神，避免过度悲伤或焦虑。
夏季湿热消耗的阴津亦未复原，又受秋燥耗伤，易导致气阴两虚，故应益气、生津、养阴。
立秋仍是三伏天，湿气阴邪困伤脾阳，养生应侧重于清热、利湿、健脾。
初秋雨水多，须防湿气阴邪。可采用艾灸、拔罐、泡脚、饮食调理、运动等方式排湿寒。
立秋后不仅有秋老虎，秋蚊子也异常“凶猛”。立秋后适宜的温度使蚊虫格外活跃，需大量吸血产卵或储备能量越冬。
立秋做好防蚊措施，保持环境卫生干燥，外出尽量穿长袖长裤、浅色衣物，在家使用蚊帐、电蚊拍、驱蚊液等防蚊工具，蚊虫较多可以喷洒化学杀虫剂。
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