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【处暑】十大养生食物_十大节气旅游_十大习俗农事_十大诗词文案

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处暑养生
处暑吃什么食物好
01
鸭肉 “处暑送鸭/无病各家”补内虚消毒热滋阴养胃老鸭汤白切鸭 烤鸭荷叶鸭
综合指数：91.6
02
酸梅汤 “处暑酸梅汤/火气全退光”解渴消暑平衡酸碱值酸酸甜甜清凉爽口
综合指数：90.4
03
红枣 “处暑见红枣/秋分打净了”补气养血滋润肝脏红枣水红枣汤控糖者少食
综合指数：88.6
04
白萝卜 “秋吃萝卜赛人参”清热生津凉血止血消食化滞醋拌萝卜丝萝卜炖牛腩萝卜蒸肉末体寒/腹泻少食生萝卜
综合指数：87.1
05
龙眼 益心脾 补气血滋补养气龙眼干龙眼粥适量/过量食用可能引发上火
综合指数：85.8
06
白丸子 益气健脾滋阴润肺生津止汗形状圆润/象征团圆美满‌Q弹清甜解夏季口腻
综合指数：84.4
07
银耳 滋阴润肺清热除燥 银耳羹凉拌银耳风寒咳嗽期间慎食
综合指数：82.8
08
梨子 润肺凉心消痰降火冰糖蒸梨银耳雪梨汤‌生吃‌润喉效果更佳（脾胃虚寒者慎食）‌
综合指数：81.1
09
百合 润燥补肺清心安神银耳百合汤百合炒鸡蛋脾胃虚寒慎食风寒咳嗽不可加冰糖炖煮‌
综合指数：79.7
10
盖浇饭 源于古代祭祀传统寓意“五谷丰登”番茄炒蛋盖浇饭香菇豆腐盖浇饭
综合指数：78.3
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处暑养生方法

  • 处暑节气中医养生需注意养阴润燥、健脾祛湿、补气补虚。处暑时节易受“秋燥”影响，昼夜温差增大，暑湿未完全消散，需通过饮食、起居、运动等综合调养，平衡体内阴阳，增强体质。

饮食宜忌
处暑饮食以清淡为主，“少辛增酸”。食用冬瓜、薏米、莲子等健脾养胃；吃葡萄、梨、石榴等处暑应季水果，缓解秋燥；还要多补充水分。
作息起居
早睡早起，适当增加睡眠，坚持午觉。Maigoo小编温馨提示，处暑时节遵循“春捂秋冻”的养生原则，但早晚要适当添衣。
处暑运动
适量运动，排除夏季郁积的湿热。可选择爬山、健身操、散步、太极拳等运动方式进行锻炼。
情志养生
处暑时要注意收敛神志，使神志安宁、情绪安静，切忌情绪大起大落，不利于人体健康。
处暑旅游十大好去处
01
十大赏秋胜地 九寨沟/喀纳斯/龙脊梯田/红海滩等
综合指数：97.8
02
赏枫胜地 照金香山/光雾山/重庆南湖多彩植物园等
综合指数：96.2
03
梯田 金色稻田丰收田园图元阳哈尼梯田/紫鹊界梯田/龙胜龙脊梯田等
综合指数：95.0
04
果林农场 樱桃沟/砀山县梨树王/沂源中华大果园等
综合指数：93.0
05
胡杨林 额济纳胡杨林/大漠胡杨林/泽普金胡杨等
综合指数：91.9
06
银杏景区 中华银杏生态旅游区/千年银杏谷/安陆古银杏等
综合指数：90.5
07
千年银杏 天目山万年银杏古树/福泉古银杏树/长顺中华银杏王等
综合指数：88.5
08
高山草甸 武功山草甸/大青山/祁连·卓尔山等
综合指数：87.1
09
菊花观赏地 清明上河园/白马塘村白菊示范园/北京植物园等
综合指数：85.7
10
最美的树 古银杏树/胡杨林/枫树等
综合指数：84.5
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处暑十大民间习俗
01
祭祖迎秋 俗称“中元节”庆贺丰收/酬谢大地/祭祀先祖 非物质文化遗产 国家非遗
综合指数：85.8
02
处暑食鸭 “处暑吃鸭/无病各家”北京/苏州等地食“处暑百合鸭”
综合指数：84.2
03
煎药茶 流行于南方地区中华养生文化的代表之一
综合指数：82.7
04
放河灯 “荷花灯”缅怀逝者/祈避灾祸主要流行于江南/两广/福建等地
综合指数：81.2
05
开渔节 祭海仪式象山开渔节属国家级非遗
综合指数：79.6
06
处暑秋游 出游迎秋郊游赏景
综合指数：78.0
07
拜土地公 祭拜土地神或田祖可追溯至周代“社祭”
综合指数：76.6
08
喝酸梅汤 消暑提神/生津止渴温州传统习俗
综合指数：75.4
09
龙眼配稀饭 温补调养福州传统习俗
综合指数：74.0
10
打秋 “处暑满地黄/家家修廪仓”
综合指数：72.4
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  • 鸭肉
  • 酸梅汤
  • 龙眼
处暑节气身体问题预防

呼吸系统问题
秋季干燥易引发干咳、咽痛、哮喘等症状，建议保持室内通风，减少病菌滋生。
消化系统问题
处暑前后腹泻高发，需注意饮食卫生，避免食用隔夜剩菜、生水等易变质食物，建议补充益生菌。
心脑血管问题
秋季温差大易诱发风湿性心脏病，需注意保暖，避免感染性疾病，及时治疗感染病灶以预防心脏瓣膜病变。
神经衰弱问题
处暑节气出现脑力体力不足、头痛等情况，需保持规律作息、充足睡眠，避免过度劳累。
其他常见问题
处暑秋燥导致的口干、流鼻血、皮肤干痒、痔疮等，注意多补水、增加膳食纤维摄入。
处暑是什么意思
处暑时间

  • 处暑在每年的8月22或23或24日。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了，是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

    处暑三候为“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”意思是老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；稻谷也都成熟了。【详细>>】

处暑气候特征
  • 气温下降
    太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；蒙古冷高压开始显露，所以气温有下降趋势。冷空气与暖湿气流相遇，有“一场秋雨一场寒”之说。
  • 秋高气爽
    处暑期间，只有东北和西北地区是真正进入秋季。秋雨过后会感到较明显的降温，故北方南部的江淮地区，还有可能出现较大的降水过程。
  • 秋老虎
    处暑时节，南方地区此时是“立秋处暑正当暑”，仍然处在暑热当中，“秋老虎”继续发威。容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前。
  • 雷暴活动
    雷暴活动不及炎夏那般活跃，但华南、西南和华西地区雷暴活动仍较多。中国大部开始进入少雨期，而华西地区秋雨偏多。
处暑节气农事
8月成熟的十大农作物
01
绿豆 8月上半旬采收上市
综合指数：97.8
02
玉米 春播玉米在夏季7-8月成熟
综合指数：96.0
03
番茄 6-8月成熟上市
综合指数：94.5
04
西瓜 6-9月成熟上市
综合指数：93.3
05
棉花 长江黄河流域7-9月采摘
综合指数：91.7
06
夏萝卜 在7-8月份之间成熟
综合指数：90.1
07
葡萄 北方8-10月份成熟
综合指数：88.5
08
黄豆 7-8月普遍成熟收获
综合指数：87.5
09
板栗 早熟品种8月下旬成熟
综合指数：85.5
10
花生 8-10月成熟收获
综合指数：84.5
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处暑农谚农事
处暑若还天不雨，纵然结实也难收。
反映处暑降水对北方秋收作物灌浆的关键作用，高粱、春玉米值成熟关键期，持续干旱将导致籽粒不饱满‌‌。
处暑晴，干到白露‌。
处暑天气晴朗预示后续晴热少雨，对应"秋老虎"气候特征‌‌‌‌。
立秋过后处暑来，深耕整地种秋菜‌。
指导白菜、菠菜等秋菜种植时机，覆盖栽培管理与季节转换关系‌‌‌‌。
处暑栽，白露追，秋分放大水‌。
作物生长周期中的灌溉施肥时序，处暑栽植、白露追肥、秋分浇水。
处暑不出头，割了喂老牛‌。
警示作物错过成熟期的影响，处暑时节谷物没有长好，当年收成就不会太好。
处暑节气诗词文案
处暑节气十大古诗词
01
《咏廿四气诗·处暑七月中》 唐·元稹气收禾黍熟/风静草虫吟
综合指数：91.9
02
《早秋曲江感怀》 唐·白居易离离暑云散/袅袅凉风起
综合指数：90.4
03
《处暑》 宋·吕本中平时遇处暑/庭户有馀凉
综合指数：88.8
04
《酹江月·夜凉》 宋·黄升西风解事/为人间/洗尽三庚烦暑
综合指数：87.2
05
《处暑》 明·张穆一岁频过处暑天/单衣林麓胜情偏
综合指数：85.6
06
《秋日喜雨题周材老壁》 宋·王之道处暑余三日/高原满一犁
综合指数：84.0
07
《处暑后风雨》 元·仇远疾风驱急雨/残暑扫除空
综合指数：83.0
08
《鹊桥仙·扁舟昨泊》 宋·吴潜前山急雨过溪来/尽洗却/人间暑气
综合指数：81.4
09
《长江二首》 宋·苏泂处暑无三日/新凉直万金
综合指数：79.8
10
《处暑》 清·弘历天高云影淡/日远树阴长
综合指数：78.2
更多
唯美处暑文案短句

夏风鸣蝉暑渐止，薄暮秋杉始觉凉。
离离暑云散，袅袅凉风起。送夏迎秋，愿君安好。
处暑时节，暑气至此而止，秋意渐浓，万物成熟在即。
处暑到来，暑气渐消，秋意渐浓。愿丰蓄内涵，念念秋安。
才感盛夏，忽而已秋。上半年的遗憾就不要留在秋天了，努力生活，所有美好如约而至。
严寒盼春暖，酷暑望秋风。处暑已至，与夏天做了一个深情地告别，与秋天来一个温柔的拥抱。
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标签： 处暑 二十四节气 降温散热 秋季 节日文化
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