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【夏季游乐】夏天去哪儿游乐好 今夏不容错过的游乐盛宴

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夏季又到了，很多人都喜欢宅在空调房里一动不动，但是这样会直接导致自身的机能不能与外界相适应，容易患上空调病。所以夏天别只顾着宅在家里，约上好友，一起出去玩耍吧！夏季游乐有很多种方式，无论是去旅游避暑，还是一起去户外运动、烧烤露营，都是不错的选择。那么夏季游乐去哪玩？夏季旅游去哪里好？夏季适合什么运动？下面一起来看看吧！

夏季旅游圣地
中国十大夏季主题游景观
暑假避暑自驾游
在暑期期间，以亲子游、家庭游、情侣游等旅游群体为主的暑期自驾游，是近年来颇为火热的旅游方式。在目的地...
避暑名山
一般来说平均海拔每升高100米，气温约下降0.6摄氏度，加上一般来说山比较高，空气较稀薄增热少，风又...
军事夏令营
送孩子去夏令营不仅可以让孩子与更多的人交流，还可以让孩子学到很多的知识，所以每到暑假很多家长都会把孩...
水洞洞穴
中国是个名副其实的溶洞王国，有一些水溶洞不仅风景奇特，尤其是当水景和披上绚丽灯光的溶洞相结合，更是壮...
最美溶洞
夏天去哪里避暑好？溶洞是石灰岩被含有二氧化碳的流水所溶解、腐蚀而形成的天然洞穴，在炎炎夏日，各种各样...
暑假景观
暑假旅游去哪里比较好玩？每逢七八月的暑假是很多小朋友最为期待的假期之一，而来一次暑假旅游，感受课本中...
游泳胜地
游泳不仅可以降温消暑，还可以放松和锻炼身体，是夏季最受欢迎的旅游胜地之一，是适合暑假去旅游避暑的地方...
踩水玩水
夏天除了到有娱乐设备的玩水胜地，买购网小编觉得戏水踩水也是很适合夏天的旅游项目。戏水踩水的好去处首推...
冰洞冰挂
冰洞景区也是夏季避暑旅游的好去处之一，是当冰面融水沿着冰川裂缝流入冰川内部，产生冰内消融形成的一种现...
水族馆海洋馆
中国是世界海洋大国之一，国内有着许多以海洋为主题的公园和水族馆，也是买购网小编推荐的热门暑期避暑游主...
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中国十大省份暑假避暑胜地
云南避暑景点
云南地处云贵高原，海拔约1000-2000米，西边和北边有青藏高原和横断山脉阻止从北方南下的冷空气，...
西藏避暑景点
每当城市里的你迎来像烤箱蒸笼一样的夏天，西藏却永远尽享着高原气候清凉的舒爽，是国内夏季最凉快的地区，...
黑龙江避暑景点
黑龙江地处东北，气候宜人，还有着丰富的森林、湿地资源，夏季平均气温21摄氏度左右，每到夏天“一路向北...
川西避暑景点
每年夏天，地处川西高原上的避暑景点以其独有的魅力吸引着游客。这里有山间、瀑布、草甸、冰川等景观，风景...
青海避暑景点
夏天去哪里避暑？青海地处青藏高原，由于海拔高的缘故，一般最低温度在14度左右，最高也在32度上下，最...
甘肃甘南避暑景点
甘肃地处群山峻岭之中，海拔大多在1000米以上，境内地势起伏、山岭连绵、江河奔流。独特的地理位置，使...
贵州西部避暑景点
七八月份去哪里避暑最好？贵州是我国唯一一个没有平原的省份，大部分为高原山地、丘陵和盆地。而在这样的地...
新疆避暑景点
新疆虽然没有丰富的物资，没有奢华的灯红酒绿，却有着夏季里的碧草如丝，清凉宜人的气候环境。新疆避暑重点...
吉林避暑景点
吉林属于高纬地区，夏季夏季平均温度是13℃-25℃，低温资源优势明显，整个省份都是天然的避暑胜地，很...
宁夏避暑景点
宁夏历史上是“丝绸之路”的要道，素有“塞上江南”之美誉，加上平均海拔在1000米以上，属温带大陆性干...
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中国暑假十大避暑景点类型
最美溶洞
夏天去哪里避暑好？溶洞是石灰岩被含有二氧化碳的流水所溶解、腐蚀而形成的天然洞穴，常年温度在10-20...
雪山湖泊
国内十大暑假景观中的雪山湖泊，位于高海拔地区，常年气温较低，在炎热的暑假可是避暑好去处。位于雪山的湖...
雪山草原
中国是世界上草原资源最丰富的国家之一，暑假正值草原最美的季节，尤其是雪山草原景点，蓝天白云下，草原碧...
雪山
一般来说越高的山，山顶气温就越低，最后到一定程度就会被积雪常年覆盖，形成雪山，而雪山自然是天然的避暑...
最美海滩沙滩
我国拥有绵长的海岸线，优质的沙滩海湾资源众多，非常适合暑假旅游，尤其是沙滩，更是许多小朋友的挚爱。在...
海岛
中国共有海岛1.1万余个，许多海岛都有着无与伦比的美妙海景，成为了无数人心中的度假胜地。尤其是暑假，...
海滨海岸
海滨是潮汐和波浪交替作用的地带，在蜿蜒曲折的海滨中有着优美宜人的自然环境、湿润清新的空气、宽阔洁净的...
海边奇石
暑假旅游去哪里好？海边奇石是暑假旅游必去的景点类型之一。海边的奇石形成原因多样，有的是由于海水长期的...
最美漂流
在炎炎夏日来一场漂流，不仅能刺激一把，还能观赏沿路两岸苍翠的林木、飞瀑流泉与峰林交相辉映的风景，感受...
水上乐园
暑假气温很高，正是玩水戏水的好时机，造浪池、大小水寨、小喇叭、水上滑梯……可谓是老少皆宜，再加上小朋...
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夏季旅游常识
  • 注意饮食：
    讲究饮食卫生，尤其是在海滨城市吃海鲜时，要新鲜干净。吃海鲜不要不要饮用冰啤、冰水、冷水。不要吃过凉的食物。
  • 游泳安全：
    到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，好结伴而行，携带必要的保护救生用品。
  • 注意天气：
    遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区。
  • 要防中暑：
    注意防晒，带好防晒霜、太阳伞、防晒衣、帽子等防晒用品。多喝水，适当准备一些预防中暑的药品。
夏季休闲娱乐
  • 夏季钓鱼
    早晨比中午好，选夜晚强于白天，下雨过后钓鱼比晴天更有效果。提前了解天气，带上帽子和遮阳伞，下雨天注意避雷电。
  • 跳广场舞
    及时补充水分，服装选择速干、散热材料，选择傍晚或夜晚练舞，室内空调不宜太低，室外尽量找通风宽敞、有树荫的地方。
  • 夏季露营
    不架营在最高地势的山头或光秃秃的地方，闪电时避免站在高树之下，备好硫磺和杀虫剂，长袖长裤防止蚂蟥和蚊虫。
  • 户外烧烤
    不要在禁止用火的林区或自然保护区烧烤，不要触摸烤炉，随身准备一些防烫伤的药品，结束后要彻底熄灭火源。
  • 休闲场所
    运动场、公园、台球厅、电影院、海边、餐饮吧、KTV
  • 水上项目游
    水上项目是夏天休闲必备项目，水上乐园、漂流、划船、海洋馆、潜水、冲浪等等。
夏季运动项目

  • 跑步
    最好在早上5点-8点，晚上6点-9点期间跑，过程中及时补充水分，跑步后不要立即喝水或者冰饮，也不要吃烧烤喝啤酒。

  • 游泳
    早餐两小时后、晚饭后40分钟、睡前1-2小时游泳最好。游泳前应热身再下水，忌饭前喝饭后立即游泳、剧烈运动后游泳。

  • 漂流

    做好防晒，穿好并系好救生衣，尽量只穿简单长袖长裤、凉鞋拖鞋或者沙滩鞋，准备多一套衣物替换。


  • 溯溪
    必须清楚地判断水流情况，一定要结伴同行，做好计划、线路和营地选择。要了解天气、地形。
  • 运动常识
    夏季运动益于排毒，加速皮肤血液循环，促进新陈代谢。运动要避免阳光最强的时候，运动后饮水不可过量，运动后不能立即冲冷水澡。夏季最适合运动时间是傍晚5—7点，运动时间最好控制在1-2小时。更多>>
  • 泳衣
  • 救生衣
  • 防晒霜
  • 太阳镜
  • 浴巾
夏季健身
  • 健身计划
    在进行力量运动前先热身，可以选择跑步机、椭圆机、台阶器、单车等。然后每天轮流锻炼身体胸、背、肩、腿、手臂、腰腹等不同部位，器械飞鸟、卷腹、卧推、推举、弯举、俯卧撑、深蹲等动作有机组合，科学锻炼。
  • 健身餐
    早餐补充碳水化合物；上午小吃补充一些纤维素和鸡胸脯肉等蛋白质；午餐重点是蛋白质，同样包括复合碳水化合物和蔬菜；下午可以选择高蛋白饮料，外加一些碳水化合物；晚餐蛋白质和碳水化合物的比例为1：2。
  • 健身服装
    偏胖选择宽松的款式；娇小胸型适合胸衣式上衣；肚子微突或皮肤有些松垮的女适合背心款式的上衣。室外健身或健美操可选择宽松的款式，健身房或者练瑜伽最好选择修身款。
  • 健身注意
    开始运动前要充分热身，宜选择早、晚日照较弱的时间，或在背阴处进行健身。不要在狭小的空调房内进行高强度锻炼。不要在高温下运动。
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标签： 夏季旅游 休闲风 夏季 夏季游玩 高温避暑防晒
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