青少年发烧发热怎么退烧快？青少年如何才能预防感冒

青少年发烧发热原因

发烧发热的原因多是感染引起，感染包括细菌感染和病毒感染以及以及支原体，衣原体，真菌感染等，也可能是体温中枢异常，皮肤散热异常，无菌坏死物质的吸收，

青少年发烧发热怎么退烧快

1、多吃饭

在感冒发烧的时候，很多人会出现没胃口的情况。这个时候一定要多吃饭，给身体提供足够的能量，抵抗力才能恢复。

2、多运动

如果你感冒了，那么多多运动出出汗是非常有帮助的，运动之后会感觉身体轻松很多，感冒也会减轻很多。

3、晚上好好休息

晚上的时候是感冒治愈的好时机，以前老人经常让感冒的人用被子捂一下，多发发汗，感冒就会好一点。

4、测量体温

如果感冒了，一定要先测量一下体温，看看自己的体温是多少，看看自己的感冒严重程度，免得影响治疗。

5、多喝开水、注意保暖

感冒的人经常会感觉冷或热，但是这个时候一定要注意多喝开水，并且要穿的暖些，不要因为热就把衣服脱掉或是穿的很少，以免感冒严重了。

6、及时吃药

如果你感冒感觉自己身体不能运动，那么建议你还是早点吃药，让药物尽快帮你解决感冒病毒。

7、及时就医

如果吃药没效果或者发烧很严重的话，建议你要及时就医，到医院让医生检查一下感冒的原因，然后对症下药，打针或者打点滴等。

青少年发烧发热吃什么好

1、西兰花+贝类

西兰花富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。

2、生姜+菠菜

生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。

3、鲑鱼+番茄

鲑鱼几乎含有全部种类的B族维生素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素，两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。

4、大米+黄豆

大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。

青少年预防发烧发热方法

1、多吃水果，多喝热水，冬天干燥，需要补充水分，吃水果有助补充水分，水果中含有的营养成分对身体调节也有很大帮助。

2、注意卫生，不仅要注意个人卫生，家里的被褥、衣服都要多晒晒，勤洗手，养成爱干净的习惯，很多时候我们会生病就是因为细菌在作怪。

3、加强锻炼，经常运动，运动可增强我们的身体抵抗力，抵御更多的疾病。

4、在换季的时候要注重身体的保暖，适当的增减衣物。冬天晚上睡觉时盖好被子，防止着凉。为了避免天气过冷或者过热引起发烧。

5、定期去医院检查身体，及时接受预防注射，这样可以减少传染病的发生，达到预防发烧的效果。

青少年发烧发热常见问题解答

1、会烧坏脑吗

发烧本身并不会把脑子烧坏。但如果细菌、病毒等病原体入侵到颅内，即中枢神经系统感染，则可以引发脑膜炎、脑炎等神经系统疾病，主要表现为高烧并伴有头疼、呕吐、颈部僵硬，甚至是昏迷。如果没有及时就医，及时救治，可能会产生神经系统后遗症，例如智力障碍、脑瘫、癫痫、肢体运动障碍等等。

2、会影响身高吗

发热一般不会引起身高变化，因为发热时自身抵抗力下降，加上发热时食欲差，进食量减少，有可能会影响生长发育。

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