月见草油是什么东西 月见草油适合什么人吃

一、月见草油是什么东西

月见草油，英文称为EVENING PRIMROSE OIL，是从月见草的种子提炼出来的油脂，月见草油的主要功效成分是被誉为“二十一世纪功能性药用食品主角”的γ-亚麻酸，它又被称为维生素F，被誉为生命之花，在欧洲被称之为“皇室御药”或“国王药物”。

月见草种子含有丰富的必需脂肪酸「γ-次亚麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid/GLA)，在结构上分析是属于特殊的ω-6系列必须脂肪酸，不同于一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亚麻油酸，因此在体内扮演着许多重要的角色。然而人体并不能自行制造GLA，因此必须从食物中摄取，月见草油含丰富的GLA（大豆油、葵花油并不含GLA），自然而然就成为一项热门的营养补充品。

二、月见草油的功效

1、月见草油可以缓解经期各种不适，尤其是个别情况的痛经，使用月见草油具有很好的效果。

2、月见草油可以活血化瘀、通络，月见草油能增进血液循环，调节血液中的类脂物质，减少脂肪在血管内壁的滞留，能排除已储蓄在细胞内的胆固醇，减少甘油三脂，血液胆固醇，B-脂蛋白的含量。

3、月见草油可以调节皮脂腺的代谢、增进皮肤健康，月见草油对于促进脂肪代谢，滋润皮肤具有很好的效果。而且还能治疗内分泌引起的痘痘，对于湿疹和皮炎也具有一定的效果。

4、月见草油可以改善过敏体质，起到强筋健骨的作用。

5、月见草油具有一定的抗癌作用，根据研究表明，月见草油可以为免疫系统提供营养，使免疫系统正常工作。

6、月见草油具有一定的减肥功效，减肥人士可以使用月见草油，尤其是搭配纤维素和维他命使用时效果更好。

三、月见草油适合什么人吃

一般来说，月见草油软胶囊适合以下人群：

1、成年女性、经前综合症、更年期综合症女性。

2、高血压、高血脂、动脉硬化者。

3、过敏性皮肤、皮肤状况差者。

4、风湿、关节炎患者。

要注意的是，月见草油软胶囊不适合未成年人、孕妇及哺乳期妇女。