月见草油可以长期吃吗 月见草油怎么吃效果最好

一、月见草油可以长期吃吗

首先来说月见草油对于女性而言是非常好的一种保健药品，它主要起到的作用是缓解女性的痛经，调整生理紊乱等。虽然说它的作用对于女性而言是比较不错的，但是也不建议大家经常去吃的，因为月见草油本身来说有刺激女性体内雌激素的分泌的功能，一旦长期服用的话身体会不自觉的对它形成一种依赖作用，长时间的雌激素不断地分泌对于女性来说是极其不健康的，所以对于这种保健品而言不建议经常服用。

二、月见草油怎么吃效果最好

1、女性经前综合症患者：可于月经前7-10天服用，每天3次，饭后用水送服，到月经开始时停服。平时每日1次，每次1片，也是饭后用水送服，可根据实际情况适当调整。

2、需要养护神经的人们：月见草油可配合维生素b、c和锌一起服用，具有促进精神健康的良好功效。英国“精神分裂症协会”证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用月见草油软胶囊配合维生素b、c和锌一起服用，可提高人体的思考能力，效果极佳。

3、湿疹患者：将月见草油软胶囊刺破，涂在患处，早晚各一次即可。

4、伴随发炎症状的疾病患者：如自体免疫性疾病、过敏性疾病及关节炎患者，可与深海鱼油合并服用，例如每天摄取每粒1000毫克胶囊含EPA及DHA（w-3多元不饱和脂肪酸）300毫克的深海鱼油胶囊三至四粒，加上500毫克的月见草油胶囊四至六粒，这样的保养效果，应会比单独使用月见草油来得有效。

5、粉刺患者：将月见草油和维他命c与锌一起服用，对于粉刺有显著效果。