蹦床对孩子长高有用吗 儿童蹦床的好处与坏处

一、蹦床对孩子长高有用吗

适当的蹦床是有助于儿童长高的，特别是处于生长发育期的儿童及青少年，因为蹦床属于弹跳类运动，可以刺激到儿童的骨骺促进生长，通过蹦床运动可以让骨骺细胞保持一定的活性，同时可以辅助补充足够的钙元素，帮助孩子的生长。但是需要注意蹦床也存在一定的危险性，过度的蹦床或者是长时间的蹦床也会损伤到孩子的骨骼反而不利于发育。孩子可以通过饮食营养搭配，适当运动的方式促进长高，除了蹦床外可以选择跳绳、打篮球等体育项目。

二、儿童跳蹦床的好处

1、蹦床运动能使身高增加。蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。同时，蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

2、蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

3、蹦床运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在蹦床锻炼过程中，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

4、蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

5、蹦床运动能促进神经系统的发育。各种蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

三、儿童跳蹦床的坏处

1、孩子在蹦床上弹跳时，因蹦床受力后向上弹的方向及幅度会因小孩跳上去时重心的随意性而改变，小朋友很难保证每次弹跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就会使小朋友摔倒，并且脊椎骨、关节、韧带等都可能受损。

2、孩子玩蹦床时，容易降低对脏器的自我保护意识。

3、振荡可能会对尚未发育完善的内部器官造成损伤，尤其对大脑不利。

四、儿童跳蹦床的注意事项

1、家长在购买家用蹦蹦床时，要注意其质量、大小、收藏和使用时的方便性以及弹性等因素。

2、孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要直吹凉风（用电风扇或空调）。

3、蹦床要放置在远离窗户（若住在楼房高层）和家具，与墙保持半米以上距离的地方，也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。