擀面杖的妙用有哪些 擀面杖养生方法介绍

一、擀面杖的妙用有哪些

擀面杖现在是家家户户都有的一个家庭必需品，人们都会用擀面杖擀面条，擀饺皮。擀面杖除了擀面条擀饺子之外，在生活中也可以用来做许多的事。

1、擀面杖可以用来锁门，晚上睡觉时把擀面杖放在锁上面。如果有小偷或者有坏人敲门时擀面杖它都会掉在地下，引起人们的注意。可以很大的程度上预防小偷，如果小偷听到擀面杖掉在地下的声音，小偷都会落荒而逃。所以擀面杖会被人用来预防小偷。

2、我们看电视剧时会看到以前清朝时代的那些人洗衣服都是用擀面杖来敲打。在现在的生活中也可以用擀面杖来敲打衣服，衣服洗得更干净。如果衣服上的油污这些比较多，然后又不想揉的话，就可以用擀面杖来敲打。擀面杖打出来的衣服干净，颜色也不会褪色。

3、人们吃花生时很怕剥花生壳，那么就可以用擀面杖来剥花生壳。将花生放在平整的地方，用擀面杖轻轻的擀，我们就可以看到花生壳跟花生完成的剥离。就直接可以吃花生了，都不需要用人来剥的。

4、人们压豆腐的时候也会使用擀面杖，刚开始豆腐都是没有形状的，是液体的。将豆腐放在豆腐框内，用擀面杖轻轻的把水豆腐摊平。就可以接下来的步骤压豆腐了，所以擀面杖的作用还是非常多的，能够适用于生活中各种各样的地方，擀面杖的用途很大。

二、擀面杖养生方法介绍

除了生活中的一些妙用方法，擀面杖也能进行一些养生行为，来看看擀面杖养生方法介绍吧！

1、擀掌心去心火

将擀面杖放置于手掌掌心下，五指张开，前后来回擀动5到10分钟。手掌掌心为劳宫穴，擀揉可清心热，泻肝火。坚持擀揉有强壮心脏的作用。

2、擀手腕通肺气

若遇到胸闷气短，心气不佳容易心口“堵得慌”，就擀手腕，可缓解如上症状。在我们的手腕上，有一个穴位——内关穴，“心胸内关谋”，内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，三横指最窄处。将擀面杖放于内关处，前后擀动5到10分钟，可以疏通肺经，补营肺气，宽胸理气，以达到解心慌胸闷，安助睡眠之功效。

3、擀支沟治便秘

如果你时常有便秘的情况，就可以擀支沟。腕背横纹上3寸，也就是四横指，尺骨与桡骨之间，有一个穴位，叫支沟穴，便秘支沟取。支沟穴属三焦经，属火。通过刺激支沟穴可以疏理少阳之气，宣通三焦气机，通调水道，使三焦腑气得通，津液得下，大肠传导功能恢复正常，便秘自然也就缓解了，达到排肠毒的效果。

4、擀小鱼际调肩颈

人一上了年龄，肩膀和胳膊就总是不怎么得劲儿。如果家人有这种情况的话，每天就拿擀面杖擀动小鱼际处，小肠经起于小指，沿着手臂的外侧后缘绕到肩胛处，所以它能调理颈肩问题。最好是在下午1~3点，气血流注于小肠经的时候，这样效果会更佳明显。其它时间也有不错的效果，只是下午1~3点操作，效果会更佳明显。

5、擀足底减肚子

如果你体重超标，有了啤酒肚，不要怕。一支擀面杖就能解决你的肚子和超重问题。将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚搓踩5-10分钟。每天早晚各一次。

每天坚持练习，可以起到减肥、改善气色的效果。因为脚底有很多反射区，看下面的图就会发现，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。只要您持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果哟~