儿童钙片什么时候吃最好吸收 儿童钙片一天吃几粒最好

一、儿童钙片什么时候吃最好吸收

儿童钙片的服用时间是需要注意的，并非任何时间段服用钙片都可以保证钙片被良好的吸收。如果家长想要帮孩子补充钙质，而且发挥钙片的作用，需要在晚上睡觉前服用钙片，这样钙片的吸收速度比较快、吸收效果比较好。

因为在晚上睡觉前服用儿童钙片，身体没有食物的消化负担，对钙质的吸收速度快，可以满足身体的营养需求。并且，在睡前服用钙片可以发挥镇静安神的作用，对睡眠质量的提高有帮助。因此，如果家长想要帮孩子服用钙片来补充钙质，尽量在晚上睡觉前服用。

二、儿童钙片一天吃几粒最好

市面上所售卖的儿童钙片类型有很多，常见类型包括碳酸钙片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等，而不同类型及不同规格的儿童钙片，一天服用片数也不完全相同，具体要听从医生的安排。

比如碳酸钙片，每片的剂量大概在0.75克，而无论是成年人还是儿童，一天通常可以吃1~4片，但是需要分2~3次在饭后吃。

如果吃的是枸橼酸钙片，每片的剂量大概在0.5克，成年人一次一般可以吃1~4片，而一天吃的次数为3次，所以一天总共要吃3~12片；而儿童则需要适当减量，一次只能吃1~2片，而一天通常需要吃2次，因此一天的量一般在2~4片。

另外，吃葡萄糖酸钙的人群，由于每片剂量为0.5克左右，因此成年人一次也可以吃1~4片，而一天可以吃3次，所以一天需要吃3~12片；而儿童一天可以吃5~7片，但是需要分3次吃。

所以在通过吃钙片补充体内钙元素前，需要仔细阅读产品说明书上的食用量或者谨遵医嘱，不要擅自吃，以免体内钙元素摄入过多，引起高钙血症。