牙龈按摩有用吗
1、增强抵抗力
适当的按摩牙龈，可增强牙龈上的皮质，从而减少外界对牙龈的刺激，起到增强抵抗力的功效。
2、增强角化
适当的按摩牙龈可增强牙龈上的角化质，从而降低外界的刺激。
3、增强血液循环
适当的按摩牙龈，可增强牙龈处的血液循环，改善牙齿组织的硬度。
4、有利牙周健康
促进牙周部位血液循环，提高牙龈抵抗力等。患者可使用医用酒精消毒对手部进行消毒后，将食指伸进口腔内侧对牙龈进行按摩。
5、改善牙齿组织代谢
牙龈是牙齿的边界，主要包裹在牙齿的外表，是一个多细胞的组织。适当按摩可以促进牙龈角化、使牙龈上皮增厚，促进局部血液循环、起到改善牙齿组织代谢等作用，从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩。
牙龈按摩的正确方法
1、可以吃纤维性食物
多吃粗糙食物，不仅不会磕掉牙齿，反而使牙齿变得更加坚固，因为是肌肉锻炼，用的力量越多，牙龈所受的压力就越大。在不知不觉中，牙龈慢慢的会强大起来，牙龈炎才不会发生。
2、牙刷按摩法
牙齿每天都要跟食物打交道，所以有些隐秘的地方会遗留下食物残渣。若是日常维护不细致，久而久之食物会腐烂在口腔里，并对牙齿周围的软组织进行破坏，进而形成牙龈炎。刷牙要认真，刷到每个角落，刷牙的同时要对牙龈进行按摩，并反复数次。用牙刷不同力道的进行按摩，每日反复则牙龈能够得到有效的锻炼。
3、手指按摩法
可以每天进行动作，只把手洗干净，内外都可以按摩。一勾手指放入口腔牙龈上，无论从上颚是下颚都可以，顺序从右向左按摩，前后牙龈都要按摩到位，反复按摩2~3分钟。
4、口外按摩
可以选择在每天的晚上睡前刷牙后，将右手食指放在牙龈相应的口外皮肤上，由左至右、由上至下按摩各个部位的牙龈，按摩方向是上牙向下、下牙向上，轻轻按揉各50次，也可以做小圈状旋转按摩。
牙龈按摩可以治疗牙龈萎缩吗
按摩牙龈有助于恢复牙龈萎缩，通过按摩能够促进局部的血液循环，对牙龈萎缩能够起到改善的效果。让正常的一些萎缩受压迫的牙龈来进行快速的恢复原来的形态。但是如果未去除局部刺激因素的话，有可能会引起一些持续性的萎缩现象，会加重这些炎症的发生。正确的按摩方法或者是局部去除局部刺激因素以后的方法治疗才是关键。如果单纯有牙结石的一些覆盖，你单纯按摩的话是解决不了的，需要在清除局部刺激因素的基础上来进行治疗，还是效果比较明显的。
