处暑和大暑哪个更热 处暑注意些什么

处暑和大暑哪个更热

大暑更热。

1、处暑节气跟大暑节气对此，大暑更热，因为大暑是一年中最热的时候。作为热的代名词“暑”，根据程度不同，在我国古代被分成小暑、大暑、处暑。其中，小暑比刚立夏时温度要高，随着日期推进，也会偶有极端高温天气出现；大暑在小暑基础上更进一层，是一年中气温最高时期，同时这一时期由于降雨、蒸发缘故，空气中湿度较大，形成“桑拿天”现象，是一年中最酷热难熬的时期；处暑中的“处”字，有终止的意思，处暑表示暑天即将结束。

2、所谓热在“三伏天”，通常在小暑节气的后期才会进入三伏，而三伏的主力时段在大暑当中，处暑是暑天即将结束的日子。因此，大暑和处暑最热的是大暑。

3、在每年太阳到达黄经120°时，大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视，而大暑节气也是天气最热的阶段。

4、在太阳到达黄经150°时，处暑已经是到了末伏前后。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表暑气将于这一天结束，中国大部分地区气温逐渐下降，炎热即将过去。

处暑注意些什么

1、饮食调养

处暑节气肝心少气，肺脏独旺，饮食上宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。饮食上宜多食咸味食物，如可多食荸荠、沙葛、粉葛等，少食辛味食物如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面也可多食新鲜果蔬、多食银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类及奶类等清润食品以防秋燥，顺应肺脏的清肃之性，还可结合药膳进行调理。

2、精神调养

处暑时节“宜安静性情”，时至处暑，秋意越来越明显，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，不利于人体健康，因此，在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。

3、春捂秋冻

处暑后由于天气逐渐转凉，昼夜温差加大，早晚应适当添衣。但因处暑时正值初秋，此时暑热未消，因此添衣时可遵循“春捂秋冻”的养生原则，提高耐寒能力，不宜一下子添得过多。如果过早添加衣物，在冬季人体会抵受不住，很容易伤风感冒，所以秋季要适当冻一冻，衣服慢慢加。

4、起居调养

处暑后气温逐渐下降，气温日较差增大，此时，在起居方面，要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。

大暑三候

古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

1、一候腐草为萤

大暑时，萤火虫卵化而出。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。

2、二候土润溽暑

天气开始闷热，土地也很潮湿。溽是湿，大暑时，湿气浓重，湿热令人难耐。东汉刘熙的说：“暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称‘龌龊热’。”。

3、三候大雨时行

大暑时节，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨。