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【谷雨节气】十大养生饮食_十大传统风俗_十大节气旅游_十大古诗文案

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十大谷雨节气养生食物
  • 01
    香椿 “雨前香椿嫩如丝”健脾开胃‌‌抗菌消炎‌增强免疫力香椿炒鸡蛋香椿竹笋香椿拌豆腐
    综合指数：91.9
  • 02
    春笋 开胃消食补脾养胃缓解春困/食欲不振‌腌笃鲜肉片炒春笋油焖笋
    综合指数：90.1
  • 03
    谷雨茶 芽叶肥硕滋味鲜活健脾祛湿清火明目象征“向往健康平安”
    综合指数：88.7
  • 04
    鳜鱼 补虚劳益脾胃肉质细嫩如蒜瓣清蒸鳜鱼红烧鳜鱼松鼠鳜鱼
    综合指数：87.2
  • 05
    乌米饭 象征爱情甜蜜与家庭幸福‌寄托丰收祈愿色泽乌黑清香独特‌
    综合指数：85.7
  • 06
    野菜 时令美食艾草祛湿寒理气血灰灰菜清热解毒枸杞芽清肝火祛湿气槐花清肝泻火
    综合指数：84.5
  • 07
    桑椹 滋阴补肾养肝明目增强免疫力味甜多汁脾胃虚弱/儿童/糖尿病需慎‌食
    综合指数：82.9
  • 08
    菠菜 “谷雨菠菜赛人参”护肝健脾滋阴平肝菠菜炒蛋凉拌菠菜必须焯水再食用
    综合指数：81.4
  • 09
    黄豆芽 健脾养肝缓解皮肤干燥有效预防口角炎黄豆芽炒肉清炒黄豆芽
    综合指数：79.5
  • 10
    菠萝 补脾胃养颜瘦身鲜吃菠萝汁
    综合指数：78.3
更多
谷雨养生要点
饮食
健脾祛湿，少酸增甘；宜食香椿、荠菜、薏苡仁、山药、鲫鱼等，忌生冷辛辣。
起居
早睡早起，午睡防春困；穿衣要春捂适度；居家注意防潮防霉。
运动
适当运动助阳气升发，避免大汗耗气，同时远离潮湿环境。
情志
听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等陶冶性情，忌忧愁焦虑，情怀忧郁。
防病
注意预防花粉过敏、湿疹等；关节疼痛者注意避免受凉；脾胃虚弱预防便溏腹泻。
谷雨十大传统习俗
谷雨旅游
谷雨是什么意思
谷雨是几月几日

  • 谷雨是春季最后一个节气，于每年公历4月19日—21日交节，太阳黄经为30°。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降雨量充沛，谷类作物进入生长旺盛期。

谷雨的气候特点

  • 谷雨三候：一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。意为谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，布谷鸟提醒人们播种，戴胜鸟落在桑树上。

    谷雨处在暮春时节，气温明显回升，土壤干燥疏松，空气层不稳定，我国北方大风、沙尘天气比较常见；降雨多以绵绵细雨为主，雨水柔和且均匀，有利于农作物的生长。

谷雨节气农事
春播定植
黄河流域及以北地区，播种春玉米、春大豆、高粱等；长江流域及以南地区定植早稻秧苗。
夏粮管理
冬小麦进入拔节孕穗期，需水需肥；油菜处于灌浆成熟期，需注意排水防涝。
花果管理
苹果、梨、桃等果树及时疏果；柑橘类果树需做好保花保果，防治红蜘蛛、潜叶蛾。
谷雨诗词文案
谷雨节气朋友圈
谷雨至，春意浓，细雨绵绵润心间。
细雨轻拂桃花面，谷雨时节春光潋。
雨润百谷生，春辞夏迎时，静听风吟语，且待岁丰稔。
谷雨轻拂，田畴绿，新芽破土，唤生机，暮春奏响初夏曲。
细雨织就谷雨帘，万物萌发，竞芳菲，时光流转，景常新。
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标签： 谷雨 二十四节气 中国传统节日 春季节日 生活百科
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