立秋后喝什么茶对身体好 立秋后喝茶有什么好处

立秋后喝什么茶对身体好

1、金银花茶

取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。

2、蒲公英茶

用干蒲公英30克泡水，早、晚各1次，服用2~4周为一个疗程。

3、荷叶藿香佩兰茶

取荷叶、藿香叶、佩兰叶各10克，洗净、切碎，用滚开水冲泡或稍煮代茶饮即可。

4、乌梅生姜茶

取乌梅1个（去核）、生姜1~2片、红糖适量。将乌梅去核，乌梅肉洗净切碎，生姜洗净切丝，同红糖一起放入保温杯中，沸水冲泡半小时即可。

5、甘麦大枣茶

取甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚，将甘草、浮小麦研成粗末，红枣去核，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖10分钟左右，代茶饮（大枣可嚼食）。也可将三味食材加水煎煮后，取汤液300毫升，一日内分2~3次服完。

立秋后喝茶有什么好处

1、滋阴润肺

立秋后气候逐渐干燥，肺内随呼吸挥发的水分可能增加，人体可能自觉呼吸道干燥，甚至偶尔会出现干咳的症状，此时可用适当喝这些茶，起到一定的滋阴润肺作用，缓解呼吸道干燥的情况。

2、清热祛湿

刚刚立秋气温还有些高，适当喝这些茶具有一定的清热祛湿的功效，尤其适于体内湿气以及热气较重，存在舌苔黄腻、食欲不振、大便略溏、小便短赤等情况者，可在一定程度上缓解症状。

3、生津止渴

立秋适当饮茶具有生津止渴的功效，有助于缓解立秋后天气干燥引起的人体不适，特别是存在肝火、心火较为旺盛的人群，比如有口干、口苦、目赤、心烦易怒等症状，可以起到一定的缓解作用。