苦瓜片泡水喝的功效和作用 苦瓜片配什么喝水最佳

一、苦瓜片泡水喝的功效和作用

1、清热解暑

苦瓜片性味甘苦且性质偏寒，适当将其泡水饮用可以帮助抑制阳热，起到清热解暑的功效。

2、清心明目

苦瓜片可以调理心经经气循行，从而调节气血循环，适当将其泡水饮用可以起到一定清心明目的效果。

3、增进食欲

苦瓜片中的苦瓜甙和苦味素能刺激胃液分泌，增进食欲，帮助消化。对于食欲不振、消化不良的人群，适量饮用苦瓜片泡水可以起到健脾开胃的作用。

4、减肥

苦瓜片泡水对于想要减肥的人群来说是个不错的选择。苦瓜中的苦瓜苷能抑制脂肪的合成和吸收，同时纤维素成分可增加饱腹感，减少食物摄入量，从而达到控制体重的目的。

5、美容养颜

苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

二、苦瓜片配什么喝水最佳

苦瓜片入口先微苦而后微甘，和菊花、山楂、枸杞子、红枣、柠檬等搭配泡水喝比较好，对机体有一定的好处。

1、菊花

苦瓜片和菊花既是食材又是药材，苦瓜片味苦性寒，具有消暑清热、清肝明目、解毒、健胃的功效，菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。苦瓜片和菊花之间没有药性冲突，两者搭配泡水喝可以起到协同作用，对治疗热毒内盛具有一定的辅助作用，能够改善眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症状。

2、山楂

苦瓜性寒、味苦，山楂味酸、甘，性微温，归脾经、胃经、肝经，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。苦瓜片和山楂搭配泡水喝，可以中和性味，降低苦瓜的寒性，缓解山楂的燥热之气，减少对身体的刺激，还可以清暑解渴、消食健胃，能够改善肉食积滞、胃脘胀满。

3、枸杞子

枸杞子性平、味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效，苦瓜能清热解毒、清肝明目，两者一起搭配性味互不冲突，苦瓜片和枸杞子搭配泡水，有利于缓解体内燥热导致的目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩等症状。

4、红枣

红枣具有健脾养胃的功效，二者泡水喝对身体有一定好处，通常可以改善气虚、血虚的情况，缓解乏力、精力不济等症状。

5、柠檬

柠檬富含维生素C，和苦瓜片共同搭配来泡水喝，可以起到健脾养胃、促进消化等功效。而且还可以为身体补充维生素C，起到抗氧化的作用。

三、苦瓜片怎么泡水喝

选用2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射。

小秘方：如果想要减肥，泡苦瓜片时，千万不要加糖，如果实在觉得太苦，可以加几片甜菊叶，它的甜度是蔗糖的300倍，不仅不影响血糖浓度，还能降压，在茶壶里放上几片，保证香甜可口。

老中医告诉我们，日常将苦瓜片泡水喝的时候一定不能够过量，因为苦瓜性凉，服用过多容易导致身体出现恶心想吐的情况。另外，过量的服用容易伤害我们的脾胃健康，所以建议一些脾胃功能比较虚弱的人群服用的时候一定要谨慎。