纽崔莱维生素c片的吃法 纽崔莱维c什么时候吃

纽崔莱维生素c服用方法

纽崔莱维生素c片需要服水吞咽，最好不要在口腔里咀嚼服用。因为纽崔莱的维生素c含量很高，咀嚼的话很酸，还会破坏维生素c的活性，因此，最好用水吞服；维生素c很容易被氧化，吞咽的时候不能用热水，最好是用凉温水吞服。

纽崔莱维生素c什么时候吃好

一般都是推荐饭后服用，此外，纽崔莱维生素c还不宜与大量鱼、虾、蟹等同时食用；服用的时候配合维生素e、葡萄籽、胶原蛋白的话，会使祛斑美白、延缓衰老的效果更佳。

纽崔莱维生素c一天吃多少

补充维生素c不是服用越多越好，过量服用的话也会对身体造成一些不适反应。维生素c在体内储存的时间很短，所以要每天适当补充，最普通的日摄取量是500到4000毫克。纽崔莱维生素c每片含有500毫克的天然维生素c，每日只需服用一片便能给身体补充足量的维生素c

纽崔莱维生素c能不能长期服用

不建议长期服用，维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。建议平常多从新鲜水果和蔬菜中摄入，含量比较丰富的有新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。

服用纽崔莱维生素C的禁忌

1、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

2、维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

3、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

4、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。

5、乱服药物会损失体内维生素C。如果未经医生允许，乱服药物，除会损害健康外，还会造成体内维生素C的流失。

6、服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。

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