BROMPTON单车热门产品榜 BROMPTON单车哪款好

骑行对于很多耐力不足、无法坚持跑步的人来说，是一种再合适不过的健身方式了。但是很多人也不知道骑行究竟有什么好处，怎样科学的进行骑行才能达到最好的健身效果，我们在骑行的时候，又该注意什么？首先我们要选择合适自己的自行车，并且将车把，车座根据自己的身高腿长调节到适合的高度。其次我们在骑行过程中，要目视前方，双手自然握住车把，而不是将身体的力量都前倾压在手臂上，这会对手臂及颈椎造成压力。下面，一起来了解下吧！

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