1. 明确压力等级：压力由低到高分为保健预防型（一级）、治疗型（二级）和医疗型（三级以上）。日常久站久坐预防、仅有轻微酸胀感，选一级压力；已出现明显静脉曲张或术后康复，务必在医生指导下选择二级及以上压力。 

2. 精准测量尺寸：效果取决于压力精准。需在早晨腿最细时，用软尺测量脚踝最细处、小腿最粗处、大腿根部三个关键尺寸，严格参照品牌尺码表选择，切勿“估码”。尺寸不准会导致压力无效或加重血液循环不畅。 

3. 优选材质与细节：选择棉、氨纶混纺材质，保证弹性、透气性。裆部、脚趾处应无缝线或平滑缝合，避免摩擦。日常保健可选连裤袜或中筒袜，治疗需覆盖曲张部位以上。