1、核心成分看含量：其核心有效成分是原花青素。请直接查看成分表，选择明确标注原花青素（尤其是A型原花青素）含量的产品，通常每日建议摄入36毫克以上。仅标注蔓越莓粉末含量或果汁浓度的产品效果不明确。 

2、纯度与剂型是关键：选择高浓度提取物制成的胶囊，而非廉价冻干粉。优先挑选胶囊外壳为植物纤维素的产品，更易吸收。避免选择含有大量糖分、淀粉等填充剂或人工色素、香精的产品，确保有效成分纯粹。 

3、认准权威认证与品牌可靠度：查看产品是否具备国际权威认证，如美国USP、GMP认证等，确保生产安全可靠。选择信誉良好的专业保健品牌，并通过正规渠道购买，以保障产品质量与售后服务。