1、松花粉主要功效是抗疲劳和增强体质、免疫力，未破壁的松花粉有很强的吸水性，外用可祛风止血。适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者食用。

2、油菜花粉含黄酮醇较高，能够促进内分泌腺的发育，有提高和调节内分泌腺分泌功能的功效。适合患有前列腺和前列腺增生的患者食用，服食期间加食南瓜子效果更佳。

3、茶花粉具有瘦身减肥、提高智力、改善睡眠、增强记忆、护发养发等功效，适合青少年、中老年或患有脱发、掉发等发质问题的人群食用。

4、荷花粉具有美容养颜、排毒塑身、调节内分泌、解热毒等功效，适合爱美人士或调节肌肤肤质的人群用于美容养颜而食用。

5、玫瑰花粉具有美白养颜，提高女性卵巢功能、缓解女性痛经、调理女性月经不调等功效，适合女性朋友将其用于面部或全身美容。