选购保健茶时，要查看产品的原料和成分，确保其来源安全，避免添加过多人工色素或香精。选择适合自己需求的保健茶，如调节血糖、促进消化或舒缓压力等。确保茶叶的新鲜度，优质保健茶色泽清亮，且香气扑鼻。购买时应注意产品的保质期，并根据茶叶的存储要求妥善保存。避免过度依赖保健茶，而忽视日常的饮食均衡和健康生活方式。最好选择信誉较好的品牌，确保质量有保障。