婴儿核桃油怎么吃 宝宝核桃油的食用方法

一、婴儿核桃油怎么吃

婴儿核桃油的营养价值及食疗功效均很不错，经常食用，不仅能促进宝宝大脑发育，而且也能增强宝宝的免疫力，使其更加健康的成长。那么，婴儿核桃油怎么吃呢？

1、放在辅食中食用：比如可以将婴儿核桃油直接添加在面条、米饭、粥等等宝宝平时吃的辅食中。

2、拌凉菜沙拉等：如黄瓜、大拌菜，菠萝、水果沙拉等等，直接将婴儿核桃油倒入菜肴中搅拌即可食用。

3、加到冲饮品中饮用：如将婴儿核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中与其一起饮用，使饮品营养更丰富。

4、作为调味剂使用：直接把婴儿核桃油作为像番茄酱一样的调味剂，如在吃面包等时蘸食，核桃味比较浓香，也是非常的营养。

二、宝宝吃核桃油注意事项

1、虽然宝宝核桃油营养丰富，但也是不能过量食用的。给宝宝吃核桃油要从一滴两滴开始慢慢的过渡，最安全的食用标准是：0-6个月宝宝，1-2ML/天；6-12个月宝宝，2-5ML/天；1-2岁宝宝，3-5ML/天；2岁以上，5-8ML/天。家长们可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。

2、不同品牌的婴儿核桃油适合月龄不同，建议家长们应仔细查看适合月龄再决定每天食用量。

3、给宝宝直接生吃，需要早上吃牛奶前喂，刚开始三天建议每天取1ML左右给宝宝食用，观察宝宝是否适应，若适应再按量的给宝宝食用。

4、婴儿核桃油不适合进行高温烹饪，建议给宝宝做凉拌菜的时候使用，这样的食用效果是最好的。