计步器的使用方法 计步器手环怎么用

计步器手环有什么功能

1、睡眠监测

以睡觉为例，在睡前将智能手环设置为睡眠模式，第二天起床后将它与智能设备同步，便可看到使用者的睡着时间、清醒时间、深睡/浅睡、整体的睡眠质量等信息。

2、运动跟踪

对于减肥和健身的人来说，智能手环是一个负责的私人教练，可以告诉你每天的运动路径、消耗卡路里和摄入热量，还可以设置运动目标，比如要走多少步，消耗多少卡路里等等，还会实时的显示运动的完成率，运动减肥都可以量化，对于不能坚持的人来说是一大福音。

3、防水功能

智能手环具有防水功能，可以戴着手环在10米以内的浅海或者河里游泳，克服了传统计步器无法跟踪游泳运动的缺陷，使用也更加广泛。

4、数据传输

智能手环内置低功耗蓝牙4.0模块，可以与手机、平板、PC客户端进行连接，可以随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据。

5、疲劳提醒

疲劳提醒时间一到，智能手环会以闹钟的形式提醒注意休息，适合现在高压力的办公室人群，设计很人性化。

6、网络分享

智能手环还具备社交网络分享功能，比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定社交软件进行分享。

计步器手环怎么用

1、首先需要安装与计步器手环相匹配的手机app，一般在包装盒上或说明书上都会有app的下载二维码，扫码下载即可。或者直接去手机的应用商城里搜索app下载，一般大品牌的计步器手环app是可以在各大应用商城下载到的。实在不行可以登录计步器手环的商家官网进行下载。

2、长按腕带上的智能按钮开机，开启手机或平板电脑的蓝牙设备，将智能手环靠近手机或平板电脑，将计步器手环与常用的智能设备进行蓝牙连接。

3、连接完成后就可以设置个人信息了，应诚实准确地填写自己的性别、身高、体重等参数，不然会对计步器的准确度有一定的影响。

4、设置完计步器手环后还需要设置手机app应用，这个可以直接在应用界面同步手环数据即可。

5、接下来就可以把计步器手环戴在手上去跑步机或者户外运动了。

计步器的使用方法详解

1、体重设定

在卡路里（KCAL）模式下，按SET键，则闪烁显示体重，此时可设定体重，每按MODE键一次，则加10LB（2KG），再按一下SET键或6秒未按键，回到KCAL模式。体重可设定范围是70-270LB（30-120KG），开始默认体重是130LB（60KG）。

2、计步数清零

在任何模式下，按RSET键大于2秒时，计步数、距离、卡路里清零。

3、时间设定

计步器在正常走时情况下，按SET键后，小时开始闪烁，此时可设定小时，每按MODE键一次则加一（持续2秒按住此键，则进入快速设定）。设好小时后按SET键，此时分钟开始闪烁，按MODE键进行分钟设定。设好后再按一下SET键或6秒未按键，回到正常走时情况。

4、模式转换

开机显示为时间模式，按MODE键依次进入，计步（STEP）模式、距离模式、卡路里（KCAL）模式、时间模式。

5、步距设定

计步器在距离模式下，按SET键，则闪烁显示步距，此时可设定步距：每按MODE键一次，则加2IN（50CM），再按一下SET键或6秒未按键，回到距离模式。步距可设定范围是：10-80IN（30-200CM），开始默认步距是28IN（60CM）。

6、公英制转换

在计步（STEP）模式下，按SET键大于2秒时，则进行公英制转换；同时将计步数、距离、卡路里清零，并且将步距及体重设定为默认值。