【问答】枸杞怎么吃补肾？

1、枸杞煮粥：将枸杞和桂圆、山药、大枣等搭配煮粥，有健脾补肺、固肾益精、安神明目的效果，不仅滋补，而且不容易上火。

2、枸杞菊花茶：抓3-5朵菊花和一小撮洗净的枸杞，放入沸水中浸泡十分钟即可饮用，有清肝明目、延缓皮肤衰老的作用，适合长期久坐的办公族饮用。

3、枸杞红茶：在冲泡红茶前，加入洗净的适量枸杞，在两餐之间享用暖洋洋的下午茶时光。

4、枸杞银耳羹：将适量枸杞和银耳放入锅中，加水煎成浓汁，再倒入适量蜂蜜，煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次，有助于改善面色萎黄、失眠等症状。

猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

吃枸杞可以直接泡水喝，也可以炖汤的时候放些，炖鸡汤放些最好，补肾枸杞跟马来西亚的昌弘东 革阿里搭配泡水喝是最佳拍档，对男人身体补肾效果滋补，每天坚持泡水喝就可以了，另外每天可以手握空拳对肾部进行冲击，慢慢的力度由轻到重，时间由短到长。或者适量做一些腰部运动，这样都可以起到补肾壮阳的效果。