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【中药养生】延年抗衰老中药有哪些 十种常用养生中药

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随着年龄的增长身体衰老是自然社会的必然规律。中年以后，身体元气逐渐减弱，钙减少等，那就需要中药养生了，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄 作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”古代就有这抗衰老的精辟论述。我国传统中药材可以活络身体，抵抗身体衰老，助你健康长寿，那什么中药可以抗衰老呢，下面小编为你讲述推荐。
热门中药材推荐
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  • 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。人参吃的方式很多，如炖汤、泡茶、泡酒等。小编温馨提示，不宜用量过大和长期服用。【人参有哪些种类>>】

人参产地在哪：
我国东北部、韩国、日本以及俄罗斯的东部 【人参哪里产的好>>】
人参什么牌子好：
正官庄、新开河、紫鑫、龙宝、 同仁堂 【人参十大品牌】
人参的营养价值：
人参能调节中枢神经系统，改善大脑的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡；能提高脑力与体力劳动的能力，提高工作效率，并有抗疲劳的作用。
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  • 现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

灵芝产地在哪：
东北长白山，山东大别山，福建武夷山
灵芝什么牌子好：
仙芝楼、同仁堂、中科灵芝、敖东、 寿仙谷 【灵芝十大品牌】
灵芝的营养价值：
灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝等症。
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  • 枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。将坚果混在一起作为零食吃，这种食用方法虽然简单，但比泡酒、炖汤的吸收效果更好。 【什么样的枸杞好>>】

枸杞产地在哪：
宁夏
枸杞什么牌子好：
中宁枸杞、百瑞源、 宁夏红 【枸杞十大品牌】
枸杞的营养价值：
枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、叶黄素和多种维生素成分，适量食用枸杞的作用是很多的，它可以帮助我们提高免疫，抗衰老，还能缓解眼睛疲劳，对视力也有很好的保护作用。
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  • 蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力，调节各个脏器功能。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良药。最好的含服蜂王浆吃法，取少量鲜王浆(2-5克)含于舌下，效果较明显。 【哪种蜂王浆比较好>>】

蜂王浆产地在哪：
天水等纬度33-38、海拔1km~3km山地
蜂王浆什么牌子好：
汪氏Wang's、百花牌、蜂之语、 恒亮 【蜂王浆十大品牌】
蜂王浆的营养价值：
活性蜂王浆是世界上公认的唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养品。活性蜂王浆中的蛋白质，三分之二为白蛋白，三分之一为球蛋白，与人体比例极为接近，极易吸收；还含有丰富的核酸、酶类、脂类、维生素、矿物质等，可使健康组织活力增强，受损组织再生修复加速。
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  • 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等营养成分，红枣的功效与作用具有补中益气、养血安神，帮助人体有效的改善血液循环、增强骨髓造血功能。鲜枣维生素含量更丰富；干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，营养更易吸收，从而起到抗氧化效果。月经期出现眼肿或脚肿和有糖尿病和人群不适合服食红枣。

红枣产地在哪：
新疆、河南、陕西
红枣什么牌子好：
好想你、和田玉枣、楼兰红枣、 羌都 【红枣十大品牌】
红枣的营养价值：
红枣的营养价值很丰富，它含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、纤维素等成分，适量食用红枣能够有效降血压、降低胆固醇，保护我们的肝胆健康。此外，将红枣泡水后饮用能够补充铁元素，起到补血益气的功效。
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  • 莲子具有健脾除湿之功，脾气健旺则气血充盈、精力充沛，因此常常用它健脾扶正，祛湿止泻。《本草纲目》说：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气……乃脾之果也。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。 【什么样的莲子好>>】

红枣产地在哪：
建宁和建阳、湘潭、武义、建德里叶、广昌
红枣什么牌子好：
建莲、粒粒珍、 方家铺子 、【莲子十大品牌 】
红枣的营养价值：
清热降火，对于心火旺盛的人来说，不妨吃莲子来降心火。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。强心安神，莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐，经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝。清心健脑，带心莲子能清心火，特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。滋养补虚，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
其他养生中药材
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  • 黄芪
    黄芪
    扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
  • 何首乌
    何首乌
    调节胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢能力，具有良好的抗氧化作用。
  • 三七
    三七
    扩张血管，增加心输出量，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性。
  • 刺五加
    有抗衰老、强壮作用，调节神经、内分泌、心血管系统功能。
  • 黄芪
  • 何首乌
  • 三七
  • 刺五加
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