壮阳补肾
1、榴莲
补肾壮阳。
2、圣女果
帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾，是男人补肾的好水果。
3、龙眼
入肾经，补肾固精。
4、肉桂
温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。
5、洛神花
含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言，还能补肾虚。
6、板栗
板栗，也许有人会问，栗子能补肾吗？性味甘温，入脾、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。
7、荔枝
具有温补肾阳，补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝，可以让男人轻轻松松补肾虚。
8、芒果
消炎，减肥，壮阳。
核桃，荔枝，板栗，龙眼，榴莲都有补肾的作用，可以经常吃些，枸杞桂圆东 革阿里三种泡水喝也是很滋补的，东 革阿里要吃马来西亚进口的昌弘东 革阿里，是原根进口的，泡水喝虽然苦，但是越苦越滋补，每天适量的泡水喝就可以了，补肾最要注意的是滋补期间不要纵欲，多运动。
葡萄、番茄、大枣、西瓜、蟠桃、栗子有一定的补肾作用。
水果：黄秋葵
食物：各种腰子（猪腰，羊腰等，中医叫以形补形），各种黑色的食物（黑米，黑豆，黑枸杞等，所谓黑色入肾）。
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