冬季攀冰需要哪些装备 攀冰的技巧与注意事项

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摘要:攀冰曾经是专业运动员才能进行的极限运动,现在已经成为众多户外运动爱好者追捧的时尚运动。只要掌握了一些基本技术,加再上不断的训练,你也可以成为攀冰高手,享受冰瀑芭蕾的快感。但是,我们在攀冰时也要注意一些事项,不然会受伤。下面,一起来看看攀冰的相关内容吧!

冬季攀冰需要哪些装备

1、冰镐

冰镐为手提供着力点。攀冰的冰镐通常为技术镐,与用于雪地行走的直冰镐不同,其镐尖形状、镐柄弯曲程度更适合垂直冰壁的攀爬。

2、冰爪

冰爪从用途上和冰镐类似,基本分为雪地行走和攀冰。雪地行走的冰爪前齿采用平齿,更利于在雪面获得摩擦力。攀冰的冰爪采用强度更高的立齿,通常采用全卡式结构,更稳定,也能更好传递踢脚的力量。

3、冰锥

与运动攀岩时使用膨胀螺栓作为保护点(锚点)不同,攀冰时的保护点大部分使用冰锥。由于地形、冰况、温度的影响,旋入冰内的冰锥锚点强度也会有很大不同。

4、动力绳

攀冰建议使用防水的动力绳,因为低吸水率的动力绳能降低绳索结冰的风险,这样才能保证绳索正常通过保护器。攀冰者使用的绳索主流直径要比攀岩的低一些,通常为9.7mm以下的单绳(single rope),或者使用半绳(half rope)进行保护。

5、头盔

攀冰使用的绳索保护系统几乎和攀岩一样,一样的保护器、安全带、头盔、快挂、主锁等。攀冰必须戴头盔,因为攀冰的着力点几乎都是通过冰爪和冰镐对冰的破坏完成的,所以会有很多碎冰漫天飞舞,同时建议使用配套的面罩或护目镜等装备保护眼睛。

攀冰入门基本功

1、抓:用手抓住岩石的凸起部分。

2、抠:用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

3、拉:在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝,用力下拉引体向上。

4、撑:利用台阶、缝隙或其它地形,以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。

5、推:利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。

6、胀:将手伸进缝隙里,用手掌或手指曲屈涨开,以此抓住岩石的缝隙做为支点,移动身体。

7、蹬:用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,减轻上肢的负担。

8、跨:利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点。

9、挂:用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动。

10、踏:利用脚前部下踏较大的支点,减轻上肢的负担,移动身体。

攀冰的技术要领

1、基本攀冰技术

(1)冰镐的用法:冰镐的每一部位都有其用途,选择合适的冰镐主要取决于冰雪坡的坡度和类型,一般长度为40-50厘米的短把冰镐。合理地充分使用冰镐可使攀登节省不少体力。

(2)前齿技术:冰爪除底部12个齿以外还有前齿,冰壁攀登时冰爪前齿刺进冰壁作为脚的支撑点,这种攀登方式称为前齿攀登或德国式攀登法。连续不断使用前齿会使小脚和踝部疲劳,所以必须学会放松与休息。

(3)全面接触式攀登:第一步踩稳后再行第二步,随时使踝关节方放松,冰爪齿全部接触冰面。

2、攀登的方式

(1)三点攀登法:当冰雪坡小于35度时,攀登方法是单手握在冰镐上面,冰镐的绳套套在手腕上防止脱落,冰镐底尖在冰面上作第三点用。冰镐镐尖与两脚必须至少两点与冰雪坡接触。

(2)平衡攀登法:坡度为35-50度时,一手握冰镐上部,一手握在冰镐接近底尖的镐把上,位置高的脚用前齿,位置低的脚全脚面接触冰面。冰镐此时所起的作用是维持身体平衡。

(3)支点攀登法:冰雪坡坡度为45-60度时,应一手握在冰镐上面,一手握在接近底尖的镐把上。上镐尖做为支点用力插入冰雪坡中,脚下用前齿攀登。

(4)双镐攀登法:当冰雪坡坡度大于60度小于90度,冰雪坡硬度不是很大时,其攀登方法是双手紧握冰镐顶部,像匕首一样插入冰雪坡中交替上升或下降。如果冰坡硬度很大,其攀登方法是双手握在冰镐把底部,把上镐尖劈入冰面。

攀冰安全注意事项

1、攀冰前要勘察地形,考察冰质,选择攀登路线和时间。

2、掌握天气变化情况。冰质和天气对攀冰的影响最大。攀冰不宜选择冰太脆的地段,太脆的冰容易断裂,冰镐和冰爪抓不住。好的冰质表面冰层可能会稍稍发软,里层较硬,冰镐敲下去冰不易断碎。

3、冰瀑的冰质不好或形势险恶时就需用安全绳索进行保护。

4、除了一些人工浇筑的冰壁,攀冰一般选在深山峡谷之中,深山峡谷中的风很大,大风天不利于攀冰。

5、将冰镐扎入冰面时,不要用力过猛,而且冰镐不要晃动,因为这样会使冰面破裂,影响其稳固性。

6、踢脚时要用力使冰爪尖牢扎入冰面。正确的动作是:提脚的同时以膝关节为轴,利用登山鞋的重量,使脚平稳地前踢,使冰爪的两个前齿都能扎入冰面,第二齿应该抵住冰面。注意:脚不要上下晃动,否则容易使冰面破碎而不牢固。另外,脚要平直,如果呈八字形扎入冰面,就不能充分发挥冰爪的作用。

7、除安全带等必要的保护性措施外,攀冰时还必须佩戴头盔,以防碎冰坠落。

攀冰去哪好

1、密云县黑龙潭

适合初学者。位于北京密云县密云水库西岸的石城乡。可从东直门外乘班车达密云,再转乘至四合堂的班车黑龙潭下。冰壁坡度约60-75度,难度不大。

2、密云县桃源仙谷适于比赛和专业人员攀爬。密云县桃源仙谷的冰瀑很有气势,阳面山上的冰面高60多米,宽约100米,攀登难度较大,可作上方保护。阴面的冰壁难度更大,有些地方属于四级难度。

3、四姑娘山双桥沟

双桥沟堪称中国绝无仅有的攀冰胜地,海拔3800米左右,景区公路总长35公里直达沟底。山涧密布溪流,到了冬季形成有百余条冰瀑。冰瀑一般路线长、角度小、冰质软,适于休闲攀登。

4、四川海螺沟冰川

四川海螺沟冰川属世界海拔最低的冰川,也是贡嘎山71条冰川中最长的一条。大冰瀑布宽500—1100米,高1080米,是我国迄今发现的最高大、最壮观的冰川瀑布。冰川舌伸入原始森林达6公里,形成海螺沟冰川与森林共存的奇绝景观。

海螺沟冰川是离大城市最近的、最容易进入的低海拔现代海洋性冰川,交通十分便利,海螺沟还拥有众多大小不一的温泉群。其中,以二营地的温泉为最。此外,3号营地到4号营地之间是冰川最下层,由于冰川溶解,出现很多冰裂缝,攀冰爱好者要注意安全。

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