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不同场合运动及装备推荐 最全水上、陆地、空中运动盘点

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运动是我们每个人年每天都在进行的事情,只是每个人进行的运动量和运动方式不一样,运动种类特别多,不止有室内的,还有室外的,同事还有陆地上的、空中的、水上的,还有休闲的、竞技类的、极限运动等,不同的运动方式乐趣不同、效果也不同,同时装备和注意事项也都不同。今天小编要为大家介绍的就是不同场合的运动及装备推荐,让你尽情享受运动的快乐。

Aquatic Sports
  • 钓鱼
  • 鱼竿
  • 鱼钩
  • 鱼线
  • 鱼漂
  • 海上娱乐
  • 冲浪是以海浪为动力的极限运动,让人们忘却烦恼,体验海浪上驰骋的快感

  • 在水橇上借助外界动力的牵引在水面上行走滑行的运动,分为船艇类和索道类滑水

  • 速度耐力项目,经常参加皮划艇运动,可以发展全身肌肉的力量和耐力

  • 水上项目游
  • 漂流是一项趣味与刺激并存的水上活动,漂流的时期为每年的4月至10月,古龙峡漂流、猛洞河漂流、马岭河漂流等

  • 冬天泡温泉既可以保暖也可以养生。我国著名温泉有腾冲热海玉温泉、天目湖御水温泉度假村等

  • 炎炎夏日,在城市中的人可以到水上乐园来一场夏日水上狂欢。广州长隆、北京水立方嬉水乐园、上海玛雅海滩水公园等

Land movement
  • 陆地玩乐
  • 露营可以去深山丛林、旷野田地、海边沙滩、大漠深处,在暗夜里和星空与银河相遇,有汽车露营、房车露营、山谷露营等

  • 通过劳动获得反季节的水果或者蔬菜,可以锻炼身体,陶冶情操。远离城市喧嚣,呼吸新鲜空气,修养身心

  • 放风筝是一种集科学性、趣味性和娱乐性于一体的运动,它既能活动筋骨、增强体质,也可愉悦身心、陶冶情操

  • 运动鞋
  • 帐篷
  • 防晒霜
  • 皮肤用药
  • 户外兴趣
  • 玩法丰富有趣,受到全球的喜爱和欢迎,至今已经有20多种,每一种都有其独特的玩法

  • 太极不仅受到老年人的欢迎与喜爱,很多有强身健体需求的年轻人也逐渐走入了太极的世界

  • 广场舞是非常流行的老年人甚至是年轻人活动之一,可以强筋健骨、增强心血管弹性、提高反应灵敏度

  • 篮球
  • 羽毛球
  • 乒乓球
  • 足球
  • 广场舞鞋
  • 技能运动
  • 攀岩富有很强的技巧性、冒险性。攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。主要带主绳、安全带、铁锁、保护器等

  • 登山对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处

  • 骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ,能充分享受旅行过程之美 。骑行可以促进心肺健康、减肥舒缓压力

  • 登山鞋
  • 山地车
  • 滑雪服
  • 滑雪板
  • 冲锋衣
  • 健身运动
  • 慢跑可以增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能。每周三次,每次维持30-40分钟或6-8公里路程比较适合

  • 亦称作远足、行山或健行,是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼

  • 以四肢肌肉活动为主的全身运动,可以瘦身、增强心肺功能。跳绳的时间控制在半小时到两小时之间

  • 瑜伽是一种古老的集精神与身体于一起的修炼方式,集哲学、科学和艺术于一身

  • 跑步鞋
  • 跳绳
  • 瑜伽
  • 运动护具
空中运动
Aerial sports
  • 跳伞可以说最锻炼人的一种运动,是对自我的一种挑战,一种战胜恐惧的心理训练,更是人生不可错过的精彩刺激的生命体验

  • 热气球飞行在国外已成为人们喜爱的一种航空体育运动,也常用于航空摄影和航空旅游。中国天山天池、腾冲、木兰围场、三亚等都可以坐热气球

  • 蹦极不但可以完全感受自由落体的快感,更可享受反弹失重的乐趣。澳门塔、大连星海公园、北京青龙峡都是蹦极的热门地点

滑翔伞

玩滑翔伞,并没有多么快速和刺激的感受,其实它是慢速的,很轻柔、安静优雅的漂浮于空中,这么一种体验 更多+

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