肺结核可以运动吗 肺结核病人适合做什么运动

肺结核可以运动吗

得了肺结核可以适当运动，有利于增强呼吸循环功能，促进气体交换和胃肠蠕动，增加消化液的分泌，提高食欲，改善睡眠，增强身体抵抗力，这对肺结核病灶吸收和提高药物疗效都是有好处的。

肺结核适合做什么运动

1、广播体操

患早期浸润型肺结核的病人，在一开始应先做几节动作简单的广播体操，并且动作幅度不宜过大。然后再逐渐过度到做全套动作，但每节重复的次数要减半。

2、太极拳

打太极拳时应先练习简化太极拳，一开始只学半套，每天上下午各练一次，每次约20分钟。然后逐渐进展到练习全套，时间也可增至30分钟，每个疗程约3个月。

3、散步

散步最初每次走10至20分钟，每天一次或隔天一次。以后可增至每天两次，时间可延长到20至30分钟。

4、球类运动

在球类运动中，只有羽毛球比较适合于肺结咳患者。若是青年人，也可进行篮球、排球运动，但只能做基本动作，如传球，不过要注意室内空气不要过于污浊，足球运动则是禁忌之列。

肺结核病人运动注意

1、肺结核活动期有发热、盗汗和急性浆膜腔积液时，应卧床休息，不应运动。

2、有咯血、自发性气胸并发症时，更要绝对卧床休息，不可进行体育锻炼。

3、仅有咳嗽、咳痰的轻症患者及恢复期患者，可选择散步、太极拳等运动。但不宜进行耐力性运动，如长距离的跑步、游泳、骑车等。

4、运动时还要选择适合自己的运动节奏和运动时间，最初锻炼时间为每天10分钟，以后可以逐渐增加至每天20～30分钟。

5、恢复期患者可以参加轻体力劳动，同时要保证充足的睡眠。

6、坚持经常锻炼，运动量要适中，强度不可过大。

7、肺结核病人在锻炼中应注意自我监视，如出现下列情况之一者，应立即停止锻炼：突然出现咯血或痰中带血、胸闷或剧烈疼痛、心慌或呼吸困难，应及时请医务人员诊治，避免病情恶化。

8、如果病人在运动中出现心慌、气短、乏力，则认为是运动量过大，应减少运动量。

9、运动后，肺结核患者会有轻微的疲惫感，经过短暂的休息之后就恢复了，这都说明这种运动量是合适的，否则就是过量的，应该多休息一段时间。

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