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维生素c对人体有很多好处，可以用于防治坏血病，能够促进铁的吸收，预防和治疗缺铁性贫血，还有很好的抗氧化、抗衰老的作用。在正常情况下可以适当的补充维生素C，有利于预防疾病。那么维生素c早上吃还是晚上吃效果好？维生素c片的正确吃法是怎样的？下面来了解下。

膳食纤维是一种多糖，虽然它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但是它在人体中扮演着相当重要的角色。那么，十大膳食纤维含量最高的蔬菜有什么？魔芋、紫苏、鱼腥草、黄花菜、红薯叶、莲藕、蚕豆、羽衣甘蓝、毛豆、秋葵等都是膳食纤维含量高的蔬菜。以下，MaiGoo网小编整理了十大粗纤维蔬菜盘点，一起来看看富含膳食纤维蔬菜一览表吧。

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步入中年之后，我们的肌体都在逐渐的老化，面对这一不太友好的自然过程，“逆天”的人们自然想到了各种办法去对抗，抗衰老保健品便是其中一项。那么，中老年抗衰老保健品有哪些呢？其实抗衰老保健品一般都要具备很强的抗氧化能力，能有效延缓老化，比如葡萄籽、维生素E、番茄红素等等。下面，小编分享一份中老年抗衰老营养品购买清单，快给你的爸妈选上一款吧。

DHA作为对宝宝大脑发育极其重要的脂肪酸，除了母乳和鱼肝油补充外，还可以通过日常饮食摄取。那么dha丰富的食物有哪些呢？深海鱼类是主要的天然DHA食物来源，如三文鱼、秋刀鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼等，此外，贝类、虾类、牛油果、海藻类、坚果、蛋类、奶类等食物也可以作为补DHA的食材。下面是MAIGoo小编整理的十种DHA含量高的食物排名，一起来看看什么食物里dha含量高吧！