如何选瑜伽用品 各种瑜伽用品的选购技巧

一、如何选瑜伽用品

瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等，包罗万象，品种繁多。

按照使用的先后，一般主要的有瑜伽服，瑜伽垫，VCD是开始练习时就需使用的，是练习瑜伽最起码的工具。对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要最先购买的，而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。

二、各种瑜伽用品的选购技巧

1、瑜伽垫

功能介绍：

瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。

挑选技巧：

瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的；有一定基础的可以选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。

2、瑜伽服

功能介绍：

瑜伽服时练习瑜伽的时候所穿着的一种服饰。选用瑜伽服时一定要以舒适为主，宽松的最好，此外还有有比较好的透气性。

挑选技巧：

瑜伽运动动作幅度较大，要求服装选择伸缩性能较好的材料，同时运动出汗较多，要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。在选择裤子的时候，建议尽量用有绑绳裤头的裤子。

3、瑜伽砖

功能介绍：

瑜伽砖是一种做瑜伽练习时的辅助产品，帮助瑜伽初学者或柔韧性较差的练习者动作的，对于一些瑜伽体式，如果手够不到地面或是身体达不到平衡，可以用瑜伽砖辅助身体支撑。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡；做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。

挑选技巧：

好的瑜伽砖需要具备良好的防滑性，结构密实稳定，回弹好，大小以使用者可以手握为佳。

4、瑜伽球

功能介绍：

瑜伽球也叫健身球，内部充气，具有很强的弹性，在瑜伽球上做动作会增加运动难度，锻炼身体平衡感，增强对肌肉的控制力，还可以做很多伸展动作。

挑选技巧：

瑜伽球有大小之分，需要依据使用者的身高体重选择，推荐选择环保PVC材质，其弹性好、承重力高、无异味。

5、伸展带

功能介绍：

瑜伽伸展带是做瑜伽练习时的一种辅助产品。比如半面式，两手相扣够不着时，可以用伸展带过渡；做舞王式时，手脚够不到可以借助伸展带过渡。

挑选技巧：

瑜伽伸展带一般为棉布、棉麻或合成纤维等不具有弹性布料制成；宽度一般固定为2.5cm，长度根据用途分为多种，一般有1m-4m不等；伸展带由带身和铜扣组成。带身太软易折皱影响使用，太硬触感欠佳；铜扣应避免遇水，以免生锈。

6、瑜伽铺巾

功能介绍：

瑜伽铺巾是铺在瑜伽垫上使用的，可以更好地吸汗防滑，在用公共瑜伽垫时，铺巾可以减少练习者与瑜伽垫的接触，保证卫生，休息时还可以起到保暖作用。

挑选技巧：

好的瑜伽铺巾一面有均匀牢固的防滑颗粒，抓地感强，材质采用吸水性较好的超细纤维，厚实耐用。

7、瑜伽柱

功能介绍：

瑜伽柱又称泡沫轴，重量轻、富有缓冲弹性，适合热身或运动后放松使用，可以通过滚动按压消除肌肉紧张，还能帮助瑜伽练习者完成平衡动作。

挑选技巧：

对于刚开始接触使用瑜伽柱的朋友来说，建议先从材质较软的开始，先选择直径较大且密度小的。

8、瑜伽轮

功能介绍：

瑜伽轮也叫达摩轮，主要用来帮助舒张放松背部肌肉，打开胸腔和肩部，增强脊柱柔韧性，改善体态，同时，还可以作为倒立等体式的支撑用具。

挑选技巧：

瑜伽轮要有一定的重量和硬度，可以保证其稳定性，不易变形，此外，良好的防滑耐磨性能也不可或缺。