大豆异黄酮胶囊什么时候吃最好 大豆异黄酮胶囊可以长期吃吗

一、大豆异黄酮胶囊什么时候吃最好

随着人们对健康的重视，很多人都会吃保健品，对于中老年女性朋友来说，可以补充雌激素的大豆异黄酮是一种很好的保健品。服用大豆异黄酮的时候，要注意服用的时间，那么什么时间吃大豆异黄酮好呢？

正常情况下，大豆异黄酮胶囊的服用是每天1-2粒，服用次数是1-2次，由于大豆异黄酮是在小肠中被吸收的，因此让大豆异黄酮停留在小肠中的时间越长，吸收效果会越好，考虑到这一因素，一般建议在每天早饭或晚饭吃完后半小时左右服用是比较好的，这时食物已经被消化得差不多了，而肠道还处于工作状态，可以让大豆异黄酮的吸收效果更好。

二、大豆异黄酮胶囊可以长期吃吗

大豆异黄酮又称植物雌激素，很多朋友听到激素这两个字就觉得对健康会有影响，其实并不是这样的，那么大豆异黄酮软胶囊可以长期吃吗？

1、大豆异黄酮并不是激素，而是以调理为主来控制人体雌激素的营养物质，而且是从天然成分中提取的，无毒无害无副作用。

2、大豆异黄酮极易被人体吸收，当人体摄取足量后，多余的部分即被迅速排出体外，不会在体内蓄积，对人体造成危害。

3、根据理论和大量的人体实验表明，长期服用大豆异黄酮未发现明显不良反应。

综合上面三个原因，长期服用大豆异黄酮也是可以的，对于中老年女性和更年期妇女而言，可以经常服用大豆异黄酮来保健身体。不过要注意，大家要到正规的药店或网上药店购买大豆异黄酮胶囊，以免买到假冒伪劣产品，危害自身身体健康。