断奶要几天
宝妈断奶一般是需要5~7天的时间，对于女性来讲断奶是需要一个过程的，在断奶期间一定要注意正确的断奶方法。宝妈在给宝宝断奶期间，可以通过吸奶器或者是热敷的方法来缓解胸部胀奶的情况，毕竟胀奶的话自己的胸部是很难受的，甚至会出现疼痛的情况，所以一定要注意做好断奶的准备工作。断奶的时候，建议饮食方面要选择清淡的食物，多吃蔬菜和水果，对于一些油腻的食物一定要少吃。
断奶注意事项
1、断奶的方式最好选择逐渐的断奶，不要在正常纯母乳喂养的情况下突然断奶。
2、准备断奶的时候，一定要是在孩子的消化功能良好、健康状态良好的情况下。如果孩子有消化不良，或者是患其他疾病期间，一般不适合断奶。
3、气温过低或者气温过高都容易导致人体患病，这个时候给孩子断奶，孩子患病的几率会增高，也需要避免。
4、给孩子断奶期间使用人工喂养，要注意喂养时的卫生，避免孩子发生肠道的感染
断奶奶涨怎么办
1、 吸奶器：断奶奶涨痛和乳汁的淤积有关，有些情况严重的妈妈还可能是患上了乳腺疾病，所以在涨奶期间可以尝试用吸奶器，把淤积的奶水吸出来，能起到缓解的作用。吸奶器在一般的超市或母婴用品店都能买到，不过要注意，在使用吸奶器之前要注意清洗和消毒，防止感染乳房。
2、热敷：热敷能缓解断奶涨奶痛的情况。妈妈可以在使用吸奶器把乳汁洗出来后用热毛巾热敷乳房，热敷能把阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。一般每天没有限制多少次，只要把乳房敷软就可以了。
3、热水澡：洗热水澡有利于全身经脉的疏通，断奶奶涨室如果感觉乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，洗澡的时候要注意按摩乳房，感觉会舒服些。
4、冷敷：这种方法主要针对涨痛程度比较严重的妈妈，用冷敷能够起到止痛的效果，不过一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
5、减少汤水的摄入：妈妈们要注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害。胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽(俗称二芽汤)。不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好。
6、回奶药：常见的回奶药有维生素B6、麦芽水、乙烯雌酚口服液等。回奶药的主要作用是阻碍乳腺的乳汁分泌，从根本上减少断奶奶涨痛的问题。但要注意的是，乙烯雌酚口服液的药性比较强，一些妈妈使用后可能会影响到再生后的乳汁分泌，同时在服用后不能继续喂奶，以免影响到宝宝。因此在万不得已的情况下不要使用药性强的断奶药，同时使用的话最好在医生的建议下服用。
7、通乳师通乳：通乳师是经过专业的培训技术人员，通乳师解决奶涨痛的主要方法是采用中医的原理，通过点按相应的穴位疏通相应的经络，以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等8种手法，疏通乳汁，能起到缓解作用。
8、看医生：部分妈妈奶涨痛严重，此时要当心患上乳腺炎等乳房局部，此时最好到医院检查、诊治。如果妈妈在采用多种回奶方法后，肿胀还是无法缓解，疼痛继续，可以到医院请医生开止痛药。
断奶后会瘦吗
断奶后可能会瘦，妈妈在给孩子喂母乳期间，虽然吃得多，但也不怎么长肉，等孩子不吃奶了，半年内如果开始瘦的话，基本上能变回孕前的样子。断奶后会瘦，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，还有自身产后身体恢复，哺乳期一般都摄入蛋白质，脂肪糖比较多，吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃，所以胖的比较厉害，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，而且饮食不需要像以前那样注重，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，故容易瘦，而且人体内的催乳激素水平也下降，所以断奶后可能会出现瘦的状况。
