1、按头屑程度选核心成分:轻度头屑选含吡罗克酮乙醇胺盐的温和款;顽固头屑可选含二硫化硒的强效款;干燥头屑搭配含泛醇、神经酰胺的,既能去屑又能修护屏障,避免头皮紧绷。
2、避开刺激成分护头皮:优先氨基酸表活的洗发水,避开硫酸盐、皂基等强刺激成分,防止破坏头皮屏障。敏感肌还要避开过量防腐剂,选 pH 值贴合头皮 5.5 - 6.0 弱酸性的款式,减少泛红瘙痒。
3、认准正规渠道防踩坑:选有药监局备案的品牌,通过专柜、官方旗舰店购买。收到后可查看成分标注,别买无成分说明的杂牌。顽固头屑选药用级成分款时,建议遵医嘱使用。



