背部知识大讲堂
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人体背部穴位图解大全 人体背部穴位对应器官
经络、腧穴在人体中纵横交错、沟通内外、联系上下，与人体脏腑、机体、五官的健康息息相关，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病，能使人体气血运行畅通，起到治疗和保健作用。背部是我们人体脊椎、支撑的重要部位，那么，人体背部穴位有哪些？本文来和大家一起分享人体背部穴位图，以及人体背部穴位对应器官。
背部 中医 ★★★
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【腰背知识百科】腰部背部常见病有哪些 腰背锻炼塑形
腰部和背部是连接下肢和上肢的重要过渡部分，在腰部和背部也分布着很多的器官，在体相学中，腰部和背部的形态也体现了一个人的承载能力和运势。一旦腰部和背部发生病变，不仅影响人正常的站立和走路，而且还影响一个人的体相体态，腰背部健康重要性不言而喻。那么常见腰部和背部疾病有哪些？腰背怎么塑形锻炼？下面介绍腰背部常见病的病因症状、腰背部锻炼塑形和腰背部相学等知识，一起来看看吧。
腹部/内脏 背部 ★★★
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腰椎间盘突出的症状 腰椎盘突出的治疗方法
青春期后由于腰椎的负重比其他椎体都大，活动范围也最大，所以相比起身体其他部位更加容易发生退变，而腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一。腰椎盘突出也叫腰间盘突出，症状主要有腰部疼痛，下肢放射痛等。腰椎间盘突出治疗方法有非手术治疗和手术治疗，一般以非手术治疗为主。那么腰椎间盘突出应该怎么护理和预防呢？腰间盘突出能治愈吗？下面一起来看看腰椎间盘突出的详细介绍。
病症疾病 颈腰椎
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【背部疾病】背部常见病有哪些？有什么症状？如何治疗与护理？
背部是我们人体的重要部位，是支撑起我们身体的重要结构。但是背部也容易患上一些常见疾病，比如脊髓炎、脊柱结核等。尤其是现代人背部因为长时间不活动、错误的坐姿和站姿，造成背痛、驼背、脊柱侧凸的现象。那么怎么治疗和预防背部常见疾病呢？下面介绍背部常见病的病因、症状、治疗和预防等方面的知识，想要健康的背部和脊椎，要从预防做起哦！
背部 颈腰椎 ★★★
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后背疼痛是什么原因 快速缓解后背疼痛的方法
后背酸痛是我们日常生活中经常会出现的情况，很多朋友对后背疼痛的情况不是很在意，也不了解后背疼痛的原因是什么，一般情况下，因为劳累引起的后背疼痛会在休息三天左右的时间消失，若休息或按摩后，后背痛不仅没消失，反而愈发严重，就需要及时就医，可能是其他骨病。下面为大家详细介绍引起后背疼痛的原因以及如何快速缓解后背疼痛。
背部 病症疾病
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肩周炎症状有哪些 肩周炎的治疗方法
肩周炎是一种常见的疾病，其症状主要是肩部疼痛，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡等等。肩周炎的治疗方法分为口服消炎镇痛药、物理治疗、痛点局部封闭、按摩推拿等等。那么肩周炎挂什么科？肩周炎怎么预防呢？下面一起来了解一下肩周炎。
骨骼 常见病/小病
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前胸后背长痘痘的原因和去除方法 远离痘痘的小窍门
很多人认为常吃上火和热性食物是诱发痘痘的原因，但总有那么一群人，三餐规律、饮食清淡，却总是被痘痘纠缠，导致前胸后背长痘痘。那么，前胸后背长痘痘的原因和去除方法有哪些你知道吗？以下就和小编一起来了解一下远离痘痘的小窍门吧。
祛痘 护肤技巧
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肩膀酸痛是怎么回事 怎么快速缓解肩膀酸痛
肩膀酸疼是比较常见的一种状况，随着生活压力的增大，对于忙碌的人群来说，由于肩膀长期伏案工作，肩部的过多劳损等等，导致肩膀疼痛。这是很多老年人和上班族关心的话题，因为他们是肩膀酸痛的主要受害者。治疗肩膀酸痛可以使用穴位刺激按压法、简易运动舒缓法等，下面一起详细了解一下肩膀酸痛的原因以及缓解办法吧。
肩颈/脖子 背部
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肩胛骨在哪？肩胛骨酸痛怎么办 治疗肩胛骨酸痛的方法
肩胛骨也叫胛骨，位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨。肩部疼痛、活动受限、怕冷、压痛······现代人由于长时间保持一个动作，经常会出现肩胛骨酸痛。那么肩胛骨酸痛怎么办？治疗肩胛骨酸痛的方法有针灸、推拿及拔火罐。平时还要多运动颈肩部位，平时要改变生活习惯，多运动可预防肩胛骨酸痛的发生，下面一起来看看详细介绍。
背部 常见病/小病
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肩周炎可以运动吗 9种肩周炎的锻炼方法改善肩部不适感
肩周炎又称漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织，与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病，症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节周围可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。除了日常的医疗手段和药物治疗外，还可以进行运动锻炼疗法帮助我们缓解疼痛不适感。那么，肩周炎怎么运动缓解不适感呢？比如说可以进行提重物旋转疗法、对墙画圈疗法、手指爬墙、弯腰转肩等等。下面，一起来看看吧！
肩周炎 背部
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【颈肩知识百科】颈肩常见病 颈部肩部锻炼塑形
肩颈，是大脑与躯干的连接处，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，而且肩颈也能看出一个人的运势，对人体的重要性不言而喻。肩颈不仅容易因为长期的不良习惯造成高低肩、圆肩、蝴蝶肩等不良体态，还可能因为多种原因患上如颈椎病、肩周炎、咽炎、甲亢等疾病。那么我们日常应该怎么样保养肩颈呢？怎么样从肩颈看运势？下面来看看颈肩知识百科。
身体部位 颈腰椎 ★★★
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脊柱侧弯如何自我矫正 脊柱侧弯的危害及治疗预防方法
脊柱侧弯是指脊柱的冠状位，矢状位或轴向位偏离正常位置，发生形态上异常的表现，也称为脊柱畸形。脊柱侧凸畸形特指在冠状位偏离。脊柱侧弯的危害有哪些？脊柱侧弯自我矫正有侧弯举、单臂上提、侧卧举腿、引体向上等方法，日常要加强身体锻炼，养成良好的坐姿习惯，预防脊柱侧弯的发生。下面一起来详细了解一下脊柱侧弯的更多知识吧！
骨骼 颈腰椎
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脊髓炎症状有哪些 脊髓炎的治疗方法
脊髓炎是指各种感染或变态反应所引起的脊髓炎症，其病因是因为感染或毒素侵及脊髓所致。急性脊髓炎多发生在青壮年，无性别差异，散在发病，起病较急。脊髓炎症状是什么？脊髓炎的症状有进展性脊髓型感觉、运动、自主神经功能障碍等。那么脊髓炎如何治疗？脊髓炎治疗方法分为一般治疗、抗感治疗和免疫治疗等。下面一起来看看脊髓炎的病因、症状、治疗和预防等知识。
骨骼 常见病/小病
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人体骨骼结构图 人体骨骼名称及数量
骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体，如果没有骨骼，人是不能站立和行走的。骨骼如此重要，你知道骨骼的组成是什么吗？骨骼由骨膜、骨质以及骨髓组成，人体一共有206块骨头，儿童和婴儿骨头比成人要多。下面为您准备了人体骨骼图、人体骨骼结构图、骨骼分解图等，一起来看看人体骨骼在医学临床上的详细结构，快来学习下人体的骨骼结构吧！
骨骼 身体部位 ★★★
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驼背怎么办 驼背怎么矫正
很多人都有的问题，特别是高个子。但是弓腰驼背的体态给人一种无精打采，很不自信的感觉，也影响个人体态形象，还会导致腰酸背痛的症状出现。那么驼背怎么办呢？驼背要保持正确的坐姿和站姿，避免侧睡，平时走路注意抬头挺胸，另外还可以通过一些矫正练习来进行改善。下面，就来看看驼背矫正方法。
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肩胛骨突出是什么原因 肩胛骨突出怎么矫正
我们经常可以看到比较瘦的人肩胛骨比较突出，肩胛骨突出一般是由于后背上部的肌肉孱弱，含胸驼背等不良姿势，以及脊椎伤痛等病导致的。肩胛骨突出和肌肉的稳定度以及神经受损的原因有关，和发育不良和形态异常都有着重要的关系，出现肩胛骨突出的时候，可以采用一定的方法来进行改善和矫正。可以采用坐姿划船、举哑铃、肩绕环、侧卧肩外旋、振臂等方法矫正，下面一起详细了解一下吧。
肩颈/脖子 骨骼
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怎么练背肌 背部肌肉锻炼方法
背肌是我们身上肌肉群中较为重要的一个部分，是每一个健身者在训练时都要练习的部位。如果一个锻炼者只是专注于正面肌肉的训练，忽略了背部的训练，那他的身材就不会是完美的。那么，如何才能锻炼背部肌肉呢？哑铃耸肩、坐姿水平划船、反向耸肩、哑铃上旋、引体向上、杠铃躯体划船、下拉等等。下面就和小编一起了解一下吧。
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背阔肌怎么练效果最好 背阔肌起止点及4大功能
背阔肌怎么练？背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。由胸背神经支配。不少刚开始健身的小白，不知道背阔肌怎么练，以及该用哪些练习动作。想要练好背阔肌，首先要知道背阔肌起止点及功能，然后高位下拉、上斜凳哑铃划船、固定器械高位下拉这3种方法都能很好的锻炼到背阔肌，下面就来看看背阔肌锻炼方法吧。
肌肉 背部
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背部按摩手法 助你缓解背部不适
很多人会发现经常腰酸背痛的，但不知如何是好，其实背部按摩是一种休闲的轻松的方式，而且可以缓解腰酸背痛症状。下面小编教您背部按摩手法，助你缓解背部不适。
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背部刮痧的好处和坏处 背部刮痧的方法及注意事项
背部刮痧的好处有哪些？背部刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。背部刮痧怎么刮？下面，就来看看背部刮痧示意图以及背部刮痧注意事项。
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