裘红莺-养生堂药业有限公司总经理介绍

维生素E广泛存在于蔬菜、水果、豆类及其制品中，是人体必需的维生素之一，具有抗氧化、预防衰老的作用，还可以促进性激素分泌，那么什么蔬菜含维生素E呢？石花菜、黑木耳、辣椒、蘑菇、枸杞苗、苦菜、萝卜缨、花菜、芹菜、香菜等是常见的高维生素E蔬菜。以下是小编整理的十大维生素E蔬菜含量排名，一起来看看吧。

随着岁数的增长，老年人总会遇到各种情况，诸如高血压、高血脂、骨质疏松等问题，因而子女们都会想着给父母买些保健品来调补。那么老年人吃什么营养品好？中老年保健品怎么选？下面，小编为大家详细介绍不同年龄段适合中老年吃的保健品，以及中老年保健品服用注意事项，一起来看看吧。

维生素b2是我们人体必须补充的元素，有很多食材里面都含有，尤其孩子是必须补充的，当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。维生素B2在一般食物中含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。还有蛋黄、动物的肝脏、鳝鱼、胡萝卜、菠菜、香菇、鱼、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黄豆、苹果等食物中都含有维生素b2。下面一起来了解一下维生素b2知识大全吧。

维生素K也叫凝血维生素，具有促进血液正常凝固、预防内出血及痔疮、减少生理期大量出血等生理作用，它可以从食物中获取，水果就是不错的来源，那么吃什么补维生素k最快呢？小编整理了10种富含维生素K的水果，分别是李子干、猕猴桃、玫瑰果、牛油果、覆盆子、蓝莓、石榴、葡萄、桑葚、蔓越莓等，一起来看看高维生素K水果及相关内容吧。

维生素b12是b族维生素中迄今为止发现最晚的一种。遇热可有一定程度破坏，但短时间的高温消毒损失小，普通烹调过程损失量约30%。维生素b12是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环，是维生素b12分子的核心。所以含这种环的化合物都被成为类咕啉。下面来看详细知识！