首页 > TOP头条首页 > 健康/保健 > 医疗/护理 > 一图看懂人体各项健康指标 身体指标对照表

一图看懂人体各项健康指标 身体指标对照表

本文章由注册用户品的牌上传提供 2018-12-08 10:06:16 版权声明发布反馈
阅读:0 评论
导语

健康是人类永恒的主题。世界卫生组织认为健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。人体正常生理指标是衡量健康与否的重要标准,其内容包括体温、心率、血压、血糖、血脂等。以下身体指标对照表,你达标了吗?

正常心率:60-100次/分钟
不同的个体和年龄,心率也有差异:
小朋友的心率要比成人快,3岁以下的小儿常在100次/分以上;
男性的心率要比同龄女性的慢,远动员比普通人要慢;
高血压患者,超过每分钟80次时就需要进行心率管理。
正常心率:60-100次/分钟
不同的个体和年龄,心率也有差异:
小朋友的心率要比成人快,3岁以下的小儿常在100次/分以上;
男性的心率要比同龄女性的慢,远动员比普通人要慢;
高血压患者,超过每分钟80次时就需要进行心率管理。
正常血压:90~120/60~80 mmHg
根据最新公布的2017 版美国高血压指南,
高血压标准定义为≥130/80mmHg。
正常血压:90~120/60~80 mmHg
根据最新公布的2017 版美国高血压指南,
高血压标准定义为≥130/80mmHg。
血压级别收缩压舒张压
正常血压
<120mmHg<80mmHg
低血压
<90mmHg<60mmHg
血压升高
120-129mmHg<80mmHg
高血压
1级高血压
130-139mmHg80-90mmHg
2级高血压
≥140mmHg≥90mmHg
但是,随着年龄增长,血压也会随着增长。不同年龄的正常血压标准也是不一样的。
正常血糖:空腹<6.1,餐后<7.8
当然,血糖也不是一成不变的,随着进食、
食物的消化和吸收,血糖也会有所变化,
所以会有空腹血糖、
餐后血糖两个数值作为参考。
正常血糖:空腹<6.1,餐后<7.8
当然,血糖也不是一成不变的,随着进食、
食物的消化和吸收,血糖也会有所变化,
所以会有空腹血糖、
餐后血糖两个数值作为参考。
血脂指标
正常血脂:
总胆固醇(TC):<5.2mmo/L
甘油三酯(TG):<1.7mmo/L
高密度脂蛋白(HDL-C)>1.0mmo/L
低密度脂蛋白(LDL-C)<3.37mmo/L
正常血脂:
总胆固醇(TC):<5.2mmo/L
甘油三酯(TG):<1.7mmo/L
高密度脂蛋白(HDL-C)>1.0mmo/L
低密度脂蛋白(LDL-C)<3.37mmo/L
总胆固醇:增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等。减 少见于严重贫血、急性感染、肺结核、营养不良等。
甘油三酯:增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿 病等。
高密度脂蛋白胆固醇:也叫“好”胆固醇,减少,提示易患冠 心病。增高,提示具有心血管保护作用。
低密度脂蛋白胆固醇:也叫“坏”胆固醇,增多提示易患动脉 粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。
正常体温:36.2~37.2℃
发烧:超过37.2℃就可以确诊为发烧。
37.4~38℃为低热,38.1 ~39℃为中等发热,39.1~41℃为高热,41℃以上为超高热。 低体温:常出现在高龄老人、长期营养不足的患者、甲减或者 时常休克的病人身上。
正常体温:36.2~37.2℃
发烧:超过37.2℃就可以确诊为发烧。
37.4~38℃为低热,38.1 ~39℃为中等发热,39.1~41℃为高热,41℃以上为超高热。 低体温:常出现在高龄老人、长期营养不足的患者、甲减或者 时常休克的病人身上。
体重指数(BMI)
体重并不是越轻越好,根据世界卫生组织推荐的计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重。
正常血红蛋白量:
成年男性:120~160g/L
成年女性:110~150g/L
血红蛋白值 : 90~110 (轻度贫血)
血红蛋白值 : 60~90 (中度贫血)
血红蛋白值 : 30~60 (高度贫血)
正常血红蛋白量:
成年男性:120~160g/L
成年女性:110~150g/L
血红蛋白值 : 90~110 (轻度贫血)
血红蛋白值 : 60~90 (中度贫血)
血红蛋白值 : 30~60 (高度贫血)
正常视力值:1.0~1.5
6岁以后达到1.0即是正常标准视力、
小于1.0多为近视、弱视等。
正常视力值:1.0~1.5
6岁以后达到1.0即是正常标准视力、
小于1.0多为近视、弱视等。
正常腰围值:
男性<90cm 女性<85cm
腰腹部脂肪过多,就会破坏胰脏系统,
加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的
患病风险。
正常腰围值:
男性<90cm 女性<85cm
腰腹部脂肪过多,就会破坏胰脏系统,
加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的
患病风险。
排尿指标
正常尿量
正常尿量:1~2升/天
正常尿红细胞数:(RBC):0~3个/高倍视野
健康人的尿液应该是淡黄色,透明、少许泡沫。
倘若出现几下几种情况,则需多注意:
尿液黄中带红:可能尿路感染的情况;
尿液呈蓝绿色:多见于绿脓杆菌感染;
血尿:常见于泌尿生殖系统疾病、肿瘤或者结石等;
尿频、尿急:是前列腺疾病的典型症状。
正常尿红细胞数
(RBC)
肺活量指标
男性
男性:3500~4000毫升
女性:2500~3500毫升
倘若你检测的肺活量数值较低,
说明机体摄氧能力和排出废气的能力差,
人体养供应不充裕,
从而导致在激烈运动等需要耗费大量氧气的情况下,
易发生头晕、胸闷等症状。
女性
运动指标
每周运动量
每周至少进行5次运动,
每次不少于30分钟,
相当于每天6000步
或以上的强度。
保持适当的远动量
不仅可以增强体质,
还可以调节机体代谢,
降低患病风险。
握力值指标
正常握力指数
握力体重指数=
握力(Kg)÷体重(Kg)×100
一旦发现握力下降,
就该考虑是不是心脏功能
下降,或者出现了
全身性的动脉硬化,
应去医院心内科
做个检查了。
体检项目知多少
看到这里就会有人问了:以上的数据我们要如何检测出来?其实,大部分人都会选择到医院做体检,可是,哪些体检项目又是我们应该做的呢?哪些体检项目又是没有必要做的呢?一起来看下吧。
这些项目常规体检要做常规体检是说一般人群需要做的一些基础检查,其中主要包括:
然而,对于不同的人群,其常规体检项目又有所差异:
女性常规体检:
▲ 外科、内科、眼科、口腔科等常规体检普查;
▲ 血常规、血糖+血脂、尿常规、乙肝两对半、肝功心电图;
▲ 白带常规、B超、乳腺、阴道镜、衣原体+支原体细菌培养、TLT、活组织检查。
男性常规体检:
▲ 内科、外科、眼科、五官科、心电图、B超、胸透;
▲ 血常规、尿常规、尿酸、血粘度、空腹血糖、血脂、肾功能;
▲ 甲胎蛋白、甲肝、乙肝、大便隐血、谷丙转氨酶、前列腺特异抗原(PSA)。
老人常规体检:
▲ 血压、血、尿、便常规、心电图、腹部彩超、胸片;
▲ 血糖血脂:是否有糖尿病、高血压等;查眼底,是否有白内障、原发性青光眼等疾病;
▲ 骨密度:判断骨质疏松情况,50岁以上男性及45岁以上女性都应检查。
儿童常规体检:
▲ 一般检查:血常规、胆红素组合、肝功能检测、内科、外科、眼科检查、口腔检查;
▲ 微量元素检查:每年一次,避免钙、镁等微量元素缺乏影响孩子发育;
▲ 生长发育情况,肥胖体质评估检查。
以下几个项目普通人常规体检不用做肿瘤标志物检测------基因筛查癌症------微量元素检测------X 线胸片------PET-CT
结语
以上几个人体健康指标,关系着每个人一生的健康。参考这些指标,看看自己是否合格了,不合格则需及时调整。毕竟,养成良好的习惯,定期做好体检,确定身体指标都在正常范围内,才是远离疾病的最有利武器。
策划:三三责任编辑:小U设计:小翔 制作:小新
版权声明/网站提醒
本站为注册用户提供信息存储空间服务,网页上的内容均是注册用户发布上传或搜索引擎技术自动搜录所得,不代表本站观点,更不表示本站支持购买和交易,对网页中内容之合法性、准确性、真实性、适用性、安全性等概不负责,也无法负责。版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>>   纠错>>   投诉侵权>>

网友评论

条评论
您还未登录,依《网络安全法》相关要求,请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册,可点击注册>>,感谢您的理解及支持!
诋毁、恶意攻击、无事实依据、非正能量的消极评语会被管理员删除,您的评语可能对其他人有很高的参考价值。
最新评论
相关推荐
  • 行业精选
  • 最新加入
  • 关注度TOP
  • 文章所属创客号
    近期发表文章
    按行业查看
    按品牌查看
    知识榜单
    网购名牌