1、先辨“国药准字”：区分药品与保健品，这是安全有效的首要前提。优先选择包装明确标注 “国药准字Z…” 的中成药，这表明其配方、功效和安全性经过了国家药品审批。切勿购买仅有“国食健字”或“卫食健字”的保健品，其效力与药品有本质区别。

2、再辨“证型”：中成药需辨证使用。一是含黄芪、党参、酸枣仁等益气健脾安神的配方。二是含鹿茸、淫羊藿、制何首乌等补肾填精的配方。服用前应咨询药师或医师，尤其与西药同服时。

3、结合体质与剂型选择：常见有口服液、浓缩剂型，口服液服用方便，浓缩剂型剂量小易携带；感冒发热者、阴虚火旺者需谨慎，服用前务必查看说明书或遵医嘱。