知识榜-买购APP

知识榜

小编精选

关注TOP

热评

皮肤的健康与否不仅与日常护理脱不了干系，与人们吃的食物也是息息相关的。生活中，我们可以通过吃一些食物来美容养颜。那么，10种对皮肤有好处的食物有哪些？MA IGOO小编为大家整理了10种越吃皮肤越好的食物，如富含蛋白质、维生素、微量元素等食物，日常多吃这些食物有利于美容养颜。以下，请看十大有利于皮肤健康的食物盘点，了解更多对皮肤有好处的食物推荐及相关情况。

护肤技巧皮肤 ★★★

8812 3

十大蛋白质含量高的食物排行优质蛋白质食物有哪些

蛋白质是人体必需的营养物质，所以在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。蛋白质含量高的食物不仅能为我们提供能量，增强免疫力，而且还能够有效降低体脂率。本文MaiGoo网小编整理了十种富含蛋白质的食物，分别是豆类、鱼肉、蛋类、坚果、奶类、瘦肉、猪皮、螺旋藻、全谷物、黄花菜等，一起来看看吧。

蛋白质饮食健康 ★★★

7.4w+ 28

十大低糖健康主食排名全球含糖量低的10种主食盘点

低糖主食属于健康主食，它们含糖量较低，生活中常吃一些糖分较低的主食，对身体健康和减肥都是有好处的，那么含糖少的主食有哪些呢？常见的有荞麦、山药、芋头、紫薯、燕麦、土豆、红薯、玉米、黑米、绿豆。以下，MaiGoo网小编整理了十大低糖主食排行，一起来看看无糖低糖的主食及相关内容吧。

饮食健康主食 ★★★

9589 4

全球营养价值最高的水果排行top10 营养最丰富的10种水果盘点

水果一般都汁水丰富、酸甜可口，是生活中常见的食物，老少皆宜，要想保证饮食均衡，少不了摄入各种新鲜水果，那么什么水果营养最好呢？常见的有苹果、牛油果、橘子、香蕉、樱桃、葡萄、桃子、蓝莓、火龙果、椰子。以下，MaiGoo网小编整理了十大营养价值最高水果，一起来看看营养最全面的水果吧。

水果饮食健康 ★★★

3893 2

十大富含褪黑素食物排名 10种含褪黑素高的食品盘点

褪黑素是人体的松果体产生的一种胺类激素，能缩短入睡时间、改善睡眠质量，对缓解失眠很有效果，褪黑素的分泌可以通过饮食调节，那么什么食物可以补充褪黑素呢？MaiGoo网小编整理了十大褪黑素含量高的食物，分别是禾谷类、坚果、豆类、牛奶、蘑菇、枸杞、香蕉、鸡蛋、深海鱼，一起来看看高褪黑色素食物及相关内容吧。

褪黑素失眠 ★★★

3207

皮肤暗黄吃什么食物可以调理十大美白食物吃出水嫩雪肌

美白效果好的食物有哪些？肤色暗沉发黄可以通过吃维生素丰富的食物、以及富含虾青素、叶酸、益生菌的食物进行调理，同时防晒、补气血、调节内分泌的食物也对肤色改善有好处，一些具有美白功效的水果蔬菜也是必不可少的。以下，请看MAIGOO小编带来的十大有利于改善脸色发黄的食物排行，了解更多美白祛黄的食物及相关情况。

美白食物皮肤 ★★★

1160 2

富含精氨酸的十大食物排名含精氨酸高的10种食物盘点

精氨酸是一种人体必需的氨基酸，能够促进生长激素和性激素的生成和调节，对男性和女性都有好处，所以日常生活中要多吃富含精氨酸的食物，那么哪些食物里含精氨酸呢？MaiGoo网小编整理了十大高精氨酸食物，分别是海产品、瘦肉、坚果、豆类、全谷物、乳制品、猕猴桃、山药、蹄筋、蚕蛹等，一起来看看精氨酸含量高的食物及相关内容吧。

精氨酸保健品 ★★★

2814 2

十大最佳养肺食物排行清肺_润肺_宣肺_补肺吃什么食物好

肺是人体重要的呼吸器官，保护肺部需要注意生活习惯和日常饮食，那么什么食物对肺最好能养肺呢？传统中医认为辛味入肺、白色食物养肺，下面从清肺、润肺、宣肺、补肺等方面为大家介绍养肺水果、蔬菜、清肺茶、药膳等十大最佳养肺食物排行。同时需注意吸烟对肺部伤害极大，建议肺不好的人群严格戒烟。

肺部食疗食补 ★★★

3087 3

十大有利于丰胸的食物盘点女性丰胸必吃的10种健康食物

胸部大小主要由遗传、激素水平和脂肪分布决定，饮食无法显著丰胸，但是有些特定食物有助于胸部健康发育。那么食补丰胸吃什么好呢？下面小编为大家介绍女性丰胸必吃的10种健康食物，包括丰胸水果、豆制品、高雌激素食物、胶原蛋白食物、种子坚果、丰胸美乳茶、丰胸药膳、调节内分泌食物、富锌食物、高蛋白食物等，一起来看看吃什么乳房能变大吧。

丰胸食物丰胸隆胸 ★★★

3711 4

十大世界公认的低脂食物排名 10种最受欢迎的低热量食品

如今越来越多人追求健康和理想的体型，除了适当运动外，合理均衡的饮食也非常重要。那么了解一些食物属性是非常有必要的，什么是低脂饮食？低脂食物有哪些？下面为大家介绍日常饮食中脂肪含量低的蔬菜、水果、主食、禽畜肉、水产、乳制品、坚果、零食、豆制品、鸡蛋白等等。一起来详细了解一下十大世界公认的低脂食物排名，看看哪些食物能帮助健康减脂吧！

饮食常识食物 ★★★

2946 2

十大有利于长高的食物最受欢迎的10大天然增高食物盘点

身高不仅受到遗传因素的影响，日常饮食也是一大重要因素，那么吃什么可以长高呢？MaiGoo网小编整理了长高必吃10种食物，分别是高钙食物、高维生素食物、五谷杂粮、瘦肉、豆类、蛋类、乳制品、坚果、增高蔬菜、增高水果，以上各类食物搭配需要合理，营养需要均衡，同时辅助适量运动，并且保证充足睡眠，才有助于身高增长，一起来看看促进长高的食物及相关内容吧。

增高食物 ★★★

3129 2

高血压适合吃什么水果？十大有利于辅助降血压水果排名

高血压患者可在日常生活中，可以适量吃一些辅助降血压的水果，对维持血压平稳甚至辅助降低血压有好处。那么，高血压吃什么水果好？MAIGOO网编整理了一份十大降血压水果名单，包括了苹果、香蕉、山楂、柚子、樱桃、猕猴桃、油桃、柠檬、橘子、火龙果等。下面，一起来看下，10种适合高血压人群吃的水果吧！

降血压水果 ★★★

2.3w+ 12

十大抗过敏最好的食物排名多吃这10种食物改善易过敏体质

属于过敏体质的人，日常饮食尤其要注意，要避开易过敏食物，适量吃一些抗过敏食物，在避免过敏的同时，改善自己的体质，那么哪些食物抗过敏效果最好呢？MaiGoo网小编整理了抗过敏必吃十大食物，包括高维生素C食物、高维生素D食物、高益生菌食物、高花青素食物、含ω-3脂肪酸食物、茶叶、红枣、深海鱼油、陈皮、蜂蜜，一起来看看改善过敏体质的食物及相关内容吧。

过敏食物 ★★★

3964 4

最养肝护肝的10种水果是什么春季养肝必吃的十大水果排行

春天阳气升发，容易导致人体肝火旺盛，肝气郁结，所以春季是需要养肝的季节。那么最养肝护肝的10种水果是什么呢？Maigoo网小编了解到，像葡萄柚、牛油果、猕猴桃、青枣、青梅、柠檬、桑葚、草莓、枸杞、樱桃都是春季必吃的养肝水果。不过，均衡饮食才是对肝脏最有益。

水果春季养生 ★★★

1089 5

富含生物素的十大食物盘点 10种维生素h含量高的食物排行

生物素是B族维生素之一，又称维生素H、维生素B7，是合成维生素C的必要物质，也是是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，那么生物素在哪些食物里高？常见的有榛子、榛蘑、腐竹、鸡蛋、多春鱼、婴儿奶粉、莜麦面、猪舌、豌豆苗、桂圆。以下，MaiGoo网小编整理了十大生物素最多的食物，一起来看看什么食物富含维生素H吧。

生物素维生素 ★★★

2943 4

男人补精十大水果排行对精子有好处的水果有哪些

男性每天都会产生很多精子，日常可以通过食疗养生保持精子健康状态。许多水果有壮阳生精的作用，那么对精子有好处的水果有哪些？补精子的水果有荔枝、芒果、木瓜、猕猴桃、枸杞、桑葚、覆盆子、黑加仑、黑葡萄、石榴等。以下，请看MAIGOO小编带来的生精养精的十大水果排行，了解补肾固精吃什么水果好及相关情况。

水果饮食健康 ★★★

2584 3

维生素b1含量高的食物盘点十种富含维生素B1的食物排名硫胺素十大食物

维生素b1也叫硫胺素，属于B族维生素，是一种水溶性维生素，具有维持正常糖代谢的作用，是人体必须的营养素之一，那么维生素B1什么食物含量高呢？常见的有葵花籽仁、黄豆、花生仁、黑芝麻、芸豆、猪肉肘子、莜麦面、玉米面、青稞、小米等。下面是MaiGoo网小编整理的10种维生素b1比较多的食物，一起来看看吧。

维生素B 维生素 ★★★

3616 4

保护男性生殖器健康的十大食物男人保健养生必吃十大美食

随着现代生活、工作的压力，以及日常饮食作息的不规律，男性生殖健康问题也日益常见。那么男性私处保养吃什么食物好呢？可以通过补充睾酮素、矿物质、维生素等来改善阳痿、早泄、精子少、性欲减退等问题。以下，请看MAIGOO小编带来的保护男性生殖器健康的十大食物盘点，一起来了解一下男人保健养生吃什么好吧。

饮食健康食物 ★★★

1214 1

世界公认的十大健康食物盘点全球营养又健康的食物排名top10

保健养生是经久不衰的话题，在日常生活中，就有不少营养价值很高的食物，可以为身体健康保驾护航，那么生活中健康的食物哪些呢？MaiGoo网小编整理了世界公认十大健康食品，包括苹果、牛油果、菠菜、绿茶、三文鱼、大蒜、西兰花、坚果、燕麦、黑巧克力等，一起来看看10种超级健康食物及相关内容吧。

食物饮食健康 ★★★

3300 3

十大安神睡眠的食物盘点能提高睡眠质量的10种食物

失眠是现代人较为常见的问题，睡不好会影响生活和工作，情况不严重的话可以从饮食方面入手改善，那么吃什么有助于睡眠？可以选择富含褪黑素、色氨酸、镁和维B6的食物，适量吃些深海鱼、全谷物、发酵食品、蜂蜜、黑巧克力，喝点洋甘菊茶，下面和MaiGoo网小编一起看看促进深度睡眠的食物吧。

助眠食物失眠 ★★★

3109 1

加载更多