夏季人体新陈代谢最为活跃，只要注意劳逸结合，通过运动锻炼可以增强体质，具有更强的调节体温能力，更能安然度夏。夏季适合什么运动？夏季适合跑步、游泳、溯溪、潜水、冲浪、瑜伽等运动，也适合进行一些室内运动，下面一起来看看夏季适合的运动及其注意事项和需要的装备等知识。

进入夏季气温升高天气炎热，特别容易出汗，人体大量流失水分和微量元素，这时候可以多喝汤，补充水分、滋补身体，那么夏季什么汤好喝又简单呢？MaiGoo网小编整理了最适合夏天的10款养生汤，分别是绿豆汤、银耳汤、米汤、老鸭汤、海带汤、姜汤、莲藕汤、苦瓜汤、泥鳅汤、酸菜汤、菌菇汤，一起来看看夏季汤类大全吧。

夏季酷暑难耐，消暑解渴除了喝冰饮料，还可以饮茶，不仅降温止渴效果更好，还可以保健养生，长此以往对身体更好，那么夏季喝什么茶好呢？适合的有绿茶、白茶、凉性花茶、苦丁茶、苦荞茶、柠檬茶、荷叶茶、薄荷茶、柑普茶、乌龙茶。下面，MaiGoo网小编整理了最适合夏天喝的十款养生茶，一起来看看夏天适合煮的茶吧。

春季养生饮食应清淡，不要吃太过油腻的食物，肉类可以适量吃，那么春天吃什么肉营养又健康？可以选择鸡肉、牛肉、鲳鱼、猪瘦肉、小黄鱼、鸽子肉、兔肉、皮皮虾、鹧鸪肉、鸭肉等，滋味鲜美，营养丰富。以下，请看MAIGOO小编带来的春天必吃的十大肉类排行，了解更多适合春季吃的肉类及相关情况。

春光明媚的日子，去春游踏青正当时。约上三五好友，找一处惬意的空地，带上野餐篮和温暖的毯子，准备一些精致的踏青小食，就能感受春天的美好。那么去春游踏青准备什么吃的比较好呢？可以带一些寿司、水果、三明治、卤味、蔬菜沙拉、炸鸡、披萨、零食、甜点、饮料等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大踏春美食排行，了解更多春游踏青的美食小吃及相关情况。

春季随着海水温度的逐渐变暖，海里面的各种小海鲜开始变得活跃起来，春天的海鲜丰腴肥美，吃起来鲜甜无比。那么春天必吃的十大时令海鲜有哪些呢？如鱿鱼、皮皮虾、鲳鱼、生蚝、蛏子、鳓鱼、带鱼、海虹、对虾、蛤蜊等都是适合春季吃的海鲜。以下，请看MAIGOO小编带来的春季十大海鲜排行，了解一下春天吃什么海鲜好吧。

万物复苏，春意盎然，春天是一年最美好的季节，也是一些传染病的高发阶段。到清明，雨量增多，湿度增加，百草萌芽，春耕大规模地开始了。此时人体内的肝气正旺，凡冬天保养不当者，春天易得温病。一般宿疾如高血压病、哮喘、皮肤病及过敏性疾病等容易在此时复发，也见胃、十二指肠溃疡病的患者有因饮食不当而导致胃出血的。那么春季疾病如何预防呢？春季疾病预防知识有哪些？MAIGOO这篇春季养生与保健方法大全给你答案。

食物有寒、热、温、凉四种食性，冬天天气寒冷，吃温热性的食物可以防寒保暖，能够起到温暖身体的作用，那么御寒抗冻吃什么食物最好呢？MaiGoo网小编整理了十大驱寒保暖的食物，包括羊肉、萝卜、辣椒、红枣、橘子、鸡蛋、红薯、生姜、火锅、热奶茶等，一起来看看冬天必吃的暖身食物及相关情况吧。

天气转冷，冬季正在悄然而至，秋冬季节是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键，冬季如何保健养生呢？冬季是很多常见病的高发季节，支气管炎、中风、抑郁症、冻疮、心脏病、风湿、肩周炎等等该如何预防和治疗？冬季养生方法多，饮食、作息、运动、药物、心理、不同人群等都有不通过的注意事项，一起来看看冬天如何“养精蓄锐”，让身心更健康，安然过冬迎接春暖花开！

一跨入寒冷的冬季，我们就要开始防寒大作战了，那些过冬需要的产品可得备齐了才行。那么，冬季必备的产品有哪些呢？下面小编将分别从冬季服饰、冬季家居、冬季养生、冬季护肤这四个方面出发，列出一份详细的过冬产品清单，助大家在冬季轻松御寒保暖的同时，还懂得更好地养生保健以及护肤保养，温暖健康地度过整个寒冬。

冬季天气比较寒冷，人们会通过各式各样的方法抵御寒冷，最为常见的便是通过饮食调节来增加热量。那么冬季除了多喝热水，还有哪些适合冬天喝的饮品呢？像红茶、热红酒、咖啡、奶茶、牛奶、热可可、姜枣茶、蜂蜜柚子茶、热饮水果茶、银耳茶等都是不错的冬季暖身热饮。以下，请看MAIGOO小编带来的冬季十大御寒饮品排行，一起来了解下冬天喝什么饮品暖身吧。

俗话说多事之秋，入秋之后，气温变化大，天气干燥，是多发疾病的季节。那么秋季常见病有哪些？咽喉炎、鼻炎、肺炎、腹泻、红斑狼疮病等秋季常见病令患者痛苦不已，那么这些疾病的症状是什么呢？这些高发疾病我们应该如何做好预防和治疗呢？我们日常生活中要注意防范，如果不幸患病，要及时采取手段治疗，有时候，食疗也是很不错的方法哦。

秋季是水果成熟丰收的季节，也是人们养生的季节。秋季气候干燥，身体容易缺少水分而不适，除了平常多喝水外，还可以多吃水果去火除燥。秋天有什么水果呢？秋天吃什么水果好？下面买购小编为你介绍秋季水果有哪些，选出适合秋季吃的10种水果，根据自身的体况，每天吃些水果有效抵抗秋燥！

秋季到来，燥为秋之主气，阳气渐收，阴气渐长，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，容易感冒、咳嗽，因此秋天应该根据气候调整饮食，调理身体。那么秋季应该吃什么？秋天吃什么菜好？秋季应该吃什么养生？秋季如何进补？下面为您介绍秋季健康饮食指南和推荐秋季饮食，一起来看看详细介绍。

呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。那么常见呼吸道传染病有哪些呢？大家所熟知的流感、水痘、肺结核等都是呼吸道传染病，常在冬春季高发。只有了解呼吸道疾病的病因、症状、预防措施等，才可以大大降低呼吸道感染的风险。那么下面这篇文章就会为大家详细介绍呼吸道传染病的相关知识，一起来看看吧！

褪黑素是人体的松果体产生的一种胺类激素，能缩短入睡时间、改善睡眠质量，对缓解失眠很有效果，褪黑素的分泌可以通过饮食调节，那么什么食物可以补充褪黑素呢？MaiGoo网小编整理了十大褪黑素含量高的食物，分别是禾谷类、坚果、豆类、牛奶、蘑菇、枸杞、香蕉、鸡蛋、深海鱼，一起来看看高褪黑色素食物及相关内容吧。

高血压患者可在日常生活中，可以适量吃一些辅助降血压的水果，对维持血压平稳甚至辅助降低血压有好处。那么，高血压吃什么水果好？MAIGOO网编整理了一份十大降血压水果名单，包括了苹果、香蕉、山楂、柚子、樱桃、猕猴桃、油桃、柠檬、橘子、火龙果等。下面，一起来看下，10种适合高血压人群吃的水果吧！

大家都知道，长期过量饮酒会对身体健康造成危害，甚至导致酒精肝、痛风、胃溃疡等各类疾病。但对于喜爱喝酒的人而言，让他们戒酒可谓十分困难，似乎疾病没有发生在自己身上就不会着急。但是，我们一定要正视喝酒的危害，尽量做到健康饮酒。不过很多朋友不知道健康饮酒量以及喝酒要注意什么，那么下面这篇健康饮酒指南就不容错过了。

食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质等致病因子所造成的疾病。一般可分为感染性和中毒性，包括常见的食物中毒、肠道传染病、人畜共患传染病、寄生虫病以及化学性有毒有害物质所引起的疾病。本篇文章为大家介绍了一些常见的食源性疾病及其治疗方法，主要有细菌性食物中毒、病毒性食物中毒、真菌食物中毒、毒素性食物中毒等内容，希望能帮助您更好地了解食源性疾病。

提到炎症，相信许多人都不陌生，这就是大家俗称的“发炎”，这是人体具有血管系统的活体组织对各种损伤因子的刺激所发生的以防御反应为主的基本病理过程。常见的炎症有胃炎、鼻炎、扁桃体炎、阴道炎、肩周炎等，那么炎症是什么原因引起的？炎症的症状表现有哪些呢？很多朋友都想了解，下面这篇文章就会为大家详细介绍炎症的相关知识。